Ľudský organizmus je po dlhej zime vyčerpaný nielen nedostatkom slnečného žiarenia, vitamínov, ale tiež nesprávnou životosprávou. Tažké jedlá, málo čerstvej zeleniny i ovocia a nedostatok pohybu spravia svoje. V tele sa nahromadí množstvo škodlivých látok, ktoré treba dostať von. Pomáhajú na to aj očistné kúry.
Poraďte sa s lekárom
Nie je dobré, ak sa na očistné kúry vrhnete bez akéhokoľvek uváženia alebo porady s lekárom. Každý organizmus je iný a pokiaľ niekto napríklad na pôst reaguje dobre, ďalšiemu môže uškodiť. Všetko závisí od veku, kondície a zdravotného stavu. Ak sa rozhodnete pre to, že istý čas vynecháte jedlo - nemal by tento čas presiahnuť viac ako 1 až 3 dni. No ani tu nezabúdajte na dostatok tekutín.
Bylinné čaje a ovocné džúsy
Vynikajúcou na očistu krvi a pokožky je žihľava, táto kúra by mala trvať asi 3 týždne. K obľúbeným patrí aj takzvaný džúsový pôst. Pre začiatočníkov bohato stačí jednodňový, počas ktorého sa pije iba jeden druh šťavy - buď z ovocia, alebo zo zeleniny bez akéhokoľvek prijímania jedla. Vytlačené čerstvé šťavy však treba doplniť minerálnou vodou, bylinným čajom alebo čistou vodou.
Prečistite si organizmus
S blížiacim sa oteplením ľudia začínajú čoraz
viac pozerať na svoju hmotnosť a rozmýšľať na tým, ako posilniť cez
zimu zanedbávané telo. Nastáva jarná očista organizmu.
Odporúčame z TIVI.sk
