Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
19.06.2017 15:40 | Správy | Zahraničné správy

Vedci prišli s kľúčom k šťastnému životu: Prispeje k nemu vaša dĺžka spánku!

Ľudia spiaci minimálne sedem hodín a šesť minút denne sú najšťastnejší.

Ale o každých šesť minút spánku menej súvisí s horším psychickým stavom a zhoršením celkovej životnej pohody. Dôležité je však aj to, aby človek dodržiaval pravidelnosť.

Otvoriť galériu
Ilustračná snímka
Zdroj: shutterstock
Jedinci, ktorí však spia už len šesť hodín a štyridsaťosem minút, hodnotia svoj život ako mizerný. To súvisí s následkami spánkovej deprivácie, ktorá preukázateľne zvyšuje riziko depresií, rakoviny, chorôb obehovej sústavy, predčasného starnutia a predčasnej smrti.

"Spať šesť hodín a štyridsaťosem minút či menej znamená, že je človek nešťastný vo vzťahoch, neustále sa niečím trápi a nezažíva pocity vďačnosti," tvrdia vedci z Arizony. Sledovaním účinkov spánku na zdravie sa opakovane preukazuje, že minimálna dĺžka spánku by mala trvať sedem hodín a maximálna deväť.

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: Famous

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Eva (28) bola nezvestná od pondelka 16. decembra, keď vo večerných hodinách nakupovala v OC Optima.
Foto
Mama 2 detí z Košíc záhadne zmizla: Čo sa s Evou dialo 38 hodín? Partner prehovoril!
Rodina žije skromne.
Foto
Jednotkárka Roberta žije so súrodencami a mamou bez kúpeľne a toalety: Budú mať Vianoce bez darčekov?
Minister dopravy Jozef Ráž ml. verí, že si nová linka nájde pravidelných cestujúcich.
Taxíky s cudzími značkami dostali stopku! Ako to ovplyvní poskytovateľov cez aplikácie?
Žiakov gymnázia evakuovali tri tímy horských záchranárov.
Foto
Gymnazisti uviazli na lanovke v Tatrách: Dramatická akcia na Chopku ukázala odvahu študentov!
šéf školských odborárov Pavel Ondek
Učitelia zvyšujú tlak na vládu: Zruší sa po prázdninách vyučovanie?
Britský premiér Keir Starmer v stredu telefonoval so zvoleným prezidentom USA Donaldom Trumpom.
Britský premiér odkazuje Trumpovi: Spojenci musia v otázke Ukrajiny držať spolu
(ilustračná fotografia).
Poľsko chce skoncovať s nelegálnou migráciou z Bieloruska: Vláda odklepla návrh zákona, toto plánujú
Religious person studies Bible and holds prayer beads, low-key image
Vydražili kamennú dosku s vyrytým desatorom: Zistíte sumu, zatočí sa vám hlava
Predsedníčka Európskeho parlamentu (EP) Roberta Metsolová.
Aktualizované
Predsedníčka Európskeho parlamentu podporila rozšírenie EÚ: Tieto krajiny majú šancu
Franz Kafka
Najstaršia písomnosť Franza Kafku sa vydražila za poriadny balík: Mal len 14 rokov! Čítajte, čo napísal
Na archívnej snímke z 13. mája 2024 lokalita, kde postavia prvú poľskú jadrovú elektráreň v obci Choczewo na severe Poľska.
Európska komisia si posvieti na štátnu pomoc pre jadrovú elektráreň v Poľsku: Toto sa im nezdá
Lukáš Hoffman.
Foto
Exjojkára Lukáša Hoffmanna († 47) našli mŕtveho: V minulosti bojoval so závislosťou