Môže za to vo väčšine klimatizácia, ktorá oslabuje našu imunitu. K prázdninovým diagnózam patria aj odreniny, alergia na slnko či infekcie intímnych partií. Ako si pomôcť, radí internista Igor Vozár.
Prechladnutie
- Aj počas prázdnin sa veľa ľudí potí doma v horúčkach. Niekedy je príčinou infekcia, no častejšie spánok v prievane, pobyt v príliš klimatizovaných priestoroch a pitie studených nápojov
Príznaky
- bolesť hrdla, plný nos, pocit slabosti
Ako si pomôcť
- vyvarovať sa príliš vychladeným priestorom
- dopĺňať tekutiny, pokoj na lôžku
- pomôže aj šatka okolo krku
- ak neprestáva po pár dňoch, vyhľadajte lekára
Črevné nákazy
- hnačky, vracanie a nevoľnosť sú nepríjemnou súčasťou črevných a žalúdočných infekcií. Práve v lete stúpa ich počet, keďže sa častejšie dostaneme do styku s pokazenou stravou alebo kontaminovanou vodou
Príznaky
- hnačky, vracanie, nevoľnosť, bolesti hlavy
Ako si pomôcť
- nasaďte prísnu diétu, ale na deň vysaďte úplne tuhú stravu
- tekutiny dopĺňajte pravidelne, no v malých množstvách
Uštipnutie hmyzom
- stačí vytiahnuť gril a už priletia osy, stačí, ak zájde slnko, a už vás otravujú komáre. Hmyz k letu patrí a ak sa nechcete neustále natierať repelentom, treba sa naučiť s ním žiť
Príznaky
- bolesť v mieste vpichu, opuch, svrbenie
Ako si pomôcť
- ranu najprv dôkladne vydezinfikujte
- skontrolujte, či v koži nezostalo žihadlo a vyberte ho
- miesto ochlaďte a priložte chladivý gél
- pomôžu aj „babské“ rady, ako studená paradajka či krúžok cibule
Kŕče pri kúpaní
Príznaky
- okamžité stiahnutie svalu na bruchu alebo končatine, svalom sa nedá hýbať a celá oblasť je stuhnutá
Ako si pomôcť
- prestaňte vykonávať pohyb, ktorý kŕč spôsobil, a pokúste sa sval natiahnuť, avšak pomaly
- po odznení kŕča sa nevracajte k pohybom, pri ktorých vznikol
Vyčerpanie z tepla
- v horúcich dňoch organizmus trpí zvýšenou stratou tekutín, čím je ohrozená termoregulácia a potením sa vyplavujú z tela aj minerálne látky dôležité pre naše správne fungovanie.
Príznaky
- bolesť hlavy, malátnosť, vysoká telesná teplota, nevoľnosť
Ako si pomôcť
- pravidelný a kvalitný pitný režim
- dopĺňanie stratených minerálov a vitamínov
- vyhýbanie sa veľkým poludňajším horúčavám
Odreniny
Príznaky
- spálená alebo zodratá koža, okamžité krvácanie a mokvanie rany
Ako si pomôcť
- ranu treba zbaviť všetkých nečistôt, najlepšie pod tečúcou vodou
- dôležitá je dezinfekcia aj v okolí rany
- ranu nechajte dýchať, skôr sa zahojí
Alergia na slnko
- existujú dva typy alergie, pričom
jedna vzniká pôsobením určitých látok spôsobujúcich zvýšenie citlivosti kože na žiarenie, druhá, fotoalergická reakcia môže vznikať na niektoré látky aplikované lokálne na kožu
Príznaky
- zápal s charakterom ekzému s červenými pupencami, pľuzgieriky, ktoré sa neskôr šúpu, ložiská podobné žihľavke, ktoré svrbia
Ako si pomôcť
- liečbu by mal naordinovať odborník
- ak ste však na dovolenke, skúste si dať nejaké antihistaminiká, ktoré znížia svrbenie
- vyhnite sa priamemu slnku a ak sa nedá, použite krém s vysokým ochranným faktorom
Infekcie intímnych partií
- Spôsobujú ich nosenie tesnej bielizne, kúpanie sa na verejných kúpaliskách, no aj dlhý pobyt v mokrých plavkách
Príznaky
- svrbenie, začervenanie, bolesti pri močení, zapáchajúci výtok
Ako si pomôcť
- v lekárni vám predajú prípravky, ktoré infekciu zničia
- pri vstupe do bazéna môžete použiť tampón, ktorý však hneď po kúpaní vyberte
- majte na prezlečenie aj druhé, suché plavky
Na urgente čoraz viac detí
Daniela Šandorová, chirurgička DFNsP
- Deti sa najčastejšie zrania pri korčuľovaní, páde z bicykla či počas futbalu. Počas leta ošetrujú čoraz viac detí s úrazmi po páde z trampolíny, zo skejtbordu či z koňa. Úrazy pri páde z koňa bývajú vážne, a to aj s prilbou. Deti padajú z veľkej výšky, takmer každý týždeň hospitalizujeme niekoho s takýmto typom úrazu. Čoraz väčším problémom sú trampolíny či skákacie hrady. Rodičia totiž deti pri tejto činnosti nesledujú dôsledne. Rizikom je, keď skáču príliš malé deti, naraz viac detí, prípadne s dospelými a trampolíny pritom nie sú ohradené.
