Chcete sa ráno budieť svieži a odpočinutí? Začnite už večer: Tajomstvo kvalitného spánku je ukryté v tomto rituále!
11. 9. 2017, 18:45 (aktualizované: 22. 7. 2021, 16:01)
Zdroj: shutterstock
Reklama
Kvalitný spánok je dôležitý nielen pre naše zdravie, no umožňuje nám počas dňa aj efektívne fungovať. Ak sa však ráno chcete zobudiť svieži, odpočinutí a s dobrou náladou, musíte začať už večer. A hoci žijeme v dobe, kedy je dlhý spánok vyslovene luxusom, jeho tajomstvo nespočíva len v možnosti ľahnúť si večer o hodinku či dve skôr, ale aj v niečom celkom inom ...
Video Player is loading.
Chcete sa ráno budieť svieži a odpočinutí? Začnite už večer: Tajomstvo kvalitného spánku je ukryté v tomto rituále!Autor: tivi.sk
Vyberáme pre Vás niečo viac
Záhradkárčenie nemusí byť drina! 🛠️ TOP 3 vychytávky, ktoré by nemali chýbať v žiadnej záhrade
Nádherne elegantný byt na 34 m2: Priestor využili dokonalo!
Ako ovplyvnilo sucho úrodu skorých zemiakov a prečo neradno poliať pitnou vodou?
Televízor v rohu miestnosti: Šikovné riešenie alebo dizajnový omyl?
Zdravá večera: Ľahké, rýchle a chutné tipy na večeru
Zo záhona do pivnice! Zber cibule podľa pravidla, ktoré zaručí výdrž až do jari
Pýtali sme sa AI: Ako by vyzerali socialistické nákladné autá dnes?
Škoda Sport sa vrátila na miesto, kde písala históriu
Súvisiace
Dnes zaujalo
Najkrajšia FOTO Simony First s dcérkou: Spustila sa kritika, dieťa by malo...!
Toto vás riadne ZASKOČÍ! Vladko Plevčík má DVOJNÍKA! Kto ním je?
Najlepší slovenský obranca od čias Cháru? Naše mladé pušky sa dostali medzi elitu!