Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
03.12.2017 19:00 | Správy | Zahraničné správy
Foto

Rebecca bola taká obézna, že sa nespoznávala na fotkách: Vďaka 3 pravidlám schudla 45 kíl!

Mladá žena extrémne pribrala a nedokázala samu seba spoznať na fotografiách. Rozhodla sa pre radikálnu zmenu a uspela!

Rebecca Grafton (27) si užívala život slobodnej ženy, ktorá sa odsťahovala od rodičov, plnými dúškami. Zabávala sa a pila viac alkoholu než kedykoľvek predtým, čo sa postupom času odrazilo aj na jej tele. "Dostala som sa do bodu, keď sa moje telo zmenilo natoľko, že som sa ani nespoznala na fotografiách," prezradila Rebecca pre portál Metro. Vážila až 108 kilogramov a rozhodla sa pre zmenu. 

Fotogaléria
8
fotiek v galérii

Mladá žena sa začala riadiť tromi pravidlami a vďaka nim schudla takmer 45 kilogramov. Jedným z pravidiel bolo počítanie kalórií, ktoré za deň príjme. Okrem počítania kalórií bolo dôležité, aj aké typy potravín zje počas dňa.

Takto vyzerá jej stravovanie:

 

Raňajky: Praženica z vaječných bielkov so špenátom, ružičkovým kelom a nízkotučným syrom. Druhú časť tvorí grécky jogurt zmiešaný s arašidovým maslom. "Ráno pijem aj kávu s cukrom a mliekom," dodala Rebecca.

Obed: Grilované kuracie maso so zeleninou.

Olovrant: Celozrnné pečivo s nízkotučným tvarohom alebo smotanovým syrom.

Večera: Losos s pečenými zemiakmi a praženou špargľou.

Dezert: Čokoládová proteínová tyčinka.

Okrem toho začala pravidelne cvičiť. Striedala posilňovňu, beh a domáce cvičenie. Trvalo to dva roky, no zmena je neuveriteľná. "Prvýkrát v živote mám ploché bruško. Konečne môžem nosiť bez obáv plavky," dodala. Rebecca sa teraz snaží pomôcť aj iným ľuďom, aby sa im podarilo schudnúť a získať vysnívanú postavu.

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor:

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Traffic jam on a german highway with focus on the left back light.
Komplikácie v doprave: Na diaľnici do Bratislavy sa zdržíte takmer HODINU! Hlásia aj nehodu niekoľkých áut
Po kariére sa z Dušana Pašeka ml. stal úspešný manažér.
Ubehli tri roky od smrti Pašeka ml.: Takto vyzerá miesto tragédie dnes
Najväčší producent slepačích vajec na Slovensku.
Foto
Vajcová KRÍZA na Slovensku: Hrozí nedostatok na niekoľko mesiacov! O koľko zdražejú?
View of the City of Nitra, Slovakia as Seen from Nitra Castle
Váš Tip
Nitra si 17. november pripomenie špeciálnym programom: Na koncerte zaspievajú títo dvaja hudobní hostia!
Ruský prezident Vladimir Putin.
Rusko vypustilo novú raketu a veľké množstvo satelitov! Čo sa to deje?
Tragická smrť ochrankyne zvierat Marty († 71).
Foto
Tragická smrť záchrankyne zvierat Marty († 71): Štvornohí miláčikovia teraz nemajú domov! Strašné, čo sa stalo
Na snímke demokratická prezidentská kandidátka Kamala Harrisová a republikánsky kandidát Donald Trump.
Ostro sledované voľby v USA sa začali: TAKTO zakončila svoju kampaň Harrisová! Množstvo ľudí už hlasovalo
Volodymyr Zelenskyj, Vladimir Putin.
Závažné správy Zelenského z Kurskej oblasti: Rusko čoskoro nasadí do boja... Vážne TO Putin plánuje?!
Ruský prezident Vladimir Putin.
TOTO Vladimir Putin rozhodne nečakal! Odišiel človek, ktorý velil kľúčovej oblasti
Hrá priamo pred kotlom fanúšikov.
Belasý kotol dostáva do varu manželka Petra Cmoríka: Nenapadlo mi, že môžem schytať pivom do hlavy!
ilustračné foto
KĽDR odpálila niekoľko rakiet smerom na túto krajinu! Znepokojivé, čo sa tam deje
Andela († 20) zomrela počas telefonátu s mamou!
Foto
Slovenka Andela († 20) zomrela počas telefonátu s MAMOU: Bolestivé vyznanie po smrti!