Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
03.12.2017 19:00 | Správy | Zahraničné správy
Foto

Rebecca bola taká obézna, že sa nespoznávala na fotkách: Vďaka 3 pravidlám schudla 45 kíl!

Mladá žena extrémne pribrala a nedokázala samu seba spoznať na fotografiách. Rozhodla sa pre radikálnu zmenu a uspela!

Rebecca Grafton (27) si užívala život slobodnej ženy, ktorá sa odsťahovala od rodičov, plnými dúškami. Zabávala sa a pila viac alkoholu než kedykoľvek predtým, čo sa postupom času odrazilo aj na jej tele. "Dostala som sa do bodu, keď sa moje telo zmenilo natoľko, že som sa ani nespoznala na fotografiách," prezradila Rebecca pre portál Metro. Vážila až 108 kilogramov a rozhodla sa pre zmenu. 

Fotogaléria
8
fotiek v galérii

Mladá žena sa začala riadiť tromi pravidlami a vďaka nim schudla takmer 45 kilogramov. Jedným z pravidiel bolo počítanie kalórií, ktoré za deň príjme. Okrem počítania kalórií bolo dôležité, aj aké typy potravín zje počas dňa.

Takto vyzerá jej stravovanie:

 

Raňajky: Praženica z vaječných bielkov so špenátom, ružičkovým kelom a nízkotučným syrom. Druhú časť tvorí grécky jogurt zmiešaný s arašidovým maslom. "Ráno pijem aj kávu s cukrom a mliekom," dodala Rebecca.

Obed: Grilované kuracie maso so zeleninou.

Olovrant: Celozrnné pečivo s nízkotučným tvarohom alebo smotanovým syrom.

Večera: Losos s pečenými zemiakmi a praženou špargľou.

Dezert: Čokoládová proteínová tyčinka.

Okrem toho začala pravidelne cvičiť. Striedala posilňovňu, beh a domáce cvičenie. Trvalo to dva roky, no zmena je neuveriteľná. "Prvýkrát v živote mám ploché bruško. Konečne môžem nosiť bez obáv plavky," dodala. Rebecca sa teraz snaží pomôcť aj iným ľuďom, aby sa im podarilo schudnúť a získať vysnívanú postavu.

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor:

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Muž podrezal ženu na ulici!
Foto
Ženu za bieleho dňa podrezali na ulici: Došlo k hororovému útoku rovno medzi susedmi?!
Vyhľadávané múzeum bude najmenej na 2 roky zatvorené.
Konsolidačné opatrenia sa dotkli aj známeho múzea: Po 60 rokoch sa zatvára!
Herec Leonardo DiCaprio (50).
Foto
Čas nezastaví ani slávny DiCaprio: Dovolenkový suvenír ako pripomienka, že oslávil 50-ku!
Ruský prezident Vladimir Putin.
Biely dom ukazuje prstom: Rusko stupňuje konflikt na Ukrajine! Všetka eskalácia prichádza od nich, tvrdia
Izraelský premiér Benjamin Netanjahu.
Benjamin Netanjahu má problém: Ak vstúpi do tejto krajiny, skončí v putách! Rázne varovania
Kapitán tímu Matej Lipták počas tlačovej konferencie pred odchodom na finálový turnaj Pohára Billie-Jean Kingovej (PBJK) proti USA v španielskej Malage
Foto
Tréner Lipták vychválil svoje dievčatá: Vďaka tomuto dokážeme porážať aj najlepších
Trpíte častými bolesťami hlavy?
Bolí vás hlava? Ak sa vám deje toto, nemali by ste to PODCENIŤ! Lekári tvrdia, že môže spôsobiť...
Rumunsko podpísalo dohodu s USA na kúpu 32 stíhačiek F-35.
Najdrahší vojenský nákup v histórii Rumunska: Krajina posilňuje obranu, chcú byť pripravení
Víťaz prezidentských volieb v USA Donald Trump a americký republikánsky politik Matt Gaetz.
Trumpov kandidát na ministra spravodlivosti sa stiahol: Čo sa stalo? Vysvetlil dôvod
Bojový dron
Konflikt na Ukrajine: Znepokojujúci vývoj! Všetko sa to uberá zlým smerom, tvrdí OSN
Julie na videu vysvetlila vec, ktorú robí množstvo ľudí pred smrťou.
Foto
Sestra prehovorila o POSLEDNÝCH chvíľach pacienta pred smrťou: Z TOHO, čo robil, mrazí! Tvrdí, že videl...
V obci Žitavany došlo k násilnej trestnej činnosti.
Aktualizované
Ohavný čin v obci pri Zlatých Moravciach! Muž mal PODREZAŤ ženu priamo na ulici: Desivé detaily