Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
03.12.2017 19:00 | Správy | Zahraničné správy
Foto

Rebecca bola taká obézna, že sa nespoznávala na fotkách: Vďaka 3 pravidlám schudla 45 kíl!

Mladá žena extrémne pribrala a nedokázala samu seba spoznať na fotografiách. Rozhodla sa pre radikálnu zmenu a uspela!

Rebecca Grafton (27) si užívala život slobodnej ženy, ktorá sa odsťahovala od rodičov, plnými dúškami. Zabávala sa a pila viac alkoholu než kedykoľvek predtým, čo sa postupom času odrazilo aj na jej tele. "Dostala som sa do bodu, keď sa moje telo zmenilo natoľko, že som sa ani nespoznala na fotografiách," prezradila Rebecca pre portál Metro. Vážila až 108 kilogramov a rozhodla sa pre zmenu. 

Fotogaléria
8
fotiek v galérii

Mladá žena sa začala riadiť tromi pravidlami a vďaka nim schudla takmer 45 kilogramov. Jedným z pravidiel bolo počítanie kalórií, ktoré za deň príjme. Okrem počítania kalórií bolo dôležité, aj aké typy potravín zje počas dňa.

Takto vyzerá jej stravovanie:

 

Raňajky: Praženica z vaječných bielkov so špenátom, ružičkovým kelom a nízkotučným syrom. Druhú časť tvorí grécky jogurt zmiešaný s arašidovým maslom. "Ráno pijem aj kávu s cukrom a mliekom," dodala Rebecca.

Obed: Grilované kuracie maso so zeleninou.

Olovrant: Celozrnné pečivo s nízkotučným tvarohom alebo smotanovým syrom.

Večera: Losos s pečenými zemiakmi a praženou špargľou.

Dezert: Čokoládová proteínová tyčinka.

Okrem toho začala pravidelne cvičiť. Striedala posilňovňu, beh a domáce cvičenie. Trvalo to dva roky, no zmena je neuveriteľná. "Prvýkrát v živote mám ploché bruško. Konečne môžem nosiť bez obáv plavky," dodala. Rebecca sa teraz snaží pomôcť aj iným ľuďom, aby sa im podarilo schudnúť a získať vysnívanú postavu.

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor:

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Ilustračné foto.
Slováci, máte chatu, chalupu alebo záhradu? Táto správa vás nepoteší! Znepokojivé, čo zistila polícia
Foto
Má Cehlárik ťažké srdce na repre? Jasná odpoveď našej opory!
Pred Domom odborov v Ružinove horelo auto.
FotoVáš Tip
Dráma v Bratislave za bieleho dňa: Na parkovisku zhorelo auto do tla!
Muž jazdil v noci po Zlatých Moravciach pod vplyvom drog.
Divoká naháňačka: Vodič zbadal políciu a začal unikať! Potom prišlo závažné odhalenie
Ilustračné foto
Veľká KRÁDEŽ v Stropkove: Páchateľ si napochodoval do domu a... Z TOHTO vám stúpne tlak!
Na snímke tréner ŠK Slovan Bratislava Vladimír Weiss st.
Weiss po jednej otázke vybuchol: Najskôr tykal novinárovi, potom si sám protirečil
Silhouette of several muslim militants with rifles
Dráma v krajine: Postrelili dvoch ľudí, stav jedného z nich je vážny!
Silvia napriek problémom na Sergeja nezanevrela
Foto
Chystá sa Silvia Kucherenko ODÍSŤ zo Slovenska? Dôvodom má byť jej syn!
(ilustračné foto)
Polícia zastavila vodiča, ktorému nesvietili svetlá: Potom prišlo niečo horšie!
Police in hi-visibility jackets policing crowd control
Muž s nožnicami v ruke vyčíňal v Poprade: Strašné, čo sa dialo!
Policajti v okrese Piešťany vykonali v pondelok ráno 2201 dychových skúšok!
Pripravte sa na novinky! Prítomnosť drog u vodičov bude môcť polícia zisťovať TAKTO
Ich láske už odzvonilo.
Ben Affleck šokoval slovami o Jennifer Lopez: Neuveríte, ako svoju EX nazval!