Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
01.05.2018 08:00 | Správy | Zahraničné správy

Prekvapujúce fakty: Smiech predlžuje život, ale môže nás aj zabiť

Nezáleží na tom, či hovoríte po slovensky, čínsky alebo španielsky. Smiechu rozumejú všetky národy. Smejeme sa oveľa skôr, ako sa nám podarí povedať prvé kostrbaté slovo. Denne v priemere až 17-krát. Prečo? Kde vzniká smiech? Naozaj lieči a dokáže nás aj zabiť? Dozviete sa v pokračovaní seriálu Najväčšie záhady sveta.

Úprimný smiech sa objavuje bez nášho vedomia, preto je ho takmer nemožné vierohodne napodobniť. Možností, prečo sa smejeme, môže byť hneď niekoľko a doteraz sa nezistilo, ktorá je zaručene správna. Vieme však, že smiech vyvoláva veľa pocitov, myšlienok a aktivuje mnohé časti nášho tela. Keď sa smejeme, meníme výraz našej tváre a vydávame zvuky. Podľa mnohých výskumov je smiech výnimočne zdravý a pomáha pri zdravotných problémoch. Kde sa však berie?

Nie z humoru

Smiech sa objavuje u detí približne vo štvrtom mesiaci, teda dlho pred tým, ako sú schopné hovoriť. Je to spôsob ich neverbálnej komunikácie, rovnako ako plač. „Smiať sa je pre človeka prirodzené už od detstva, smejeme sa z vtipu, komickej situácie, z filmu... Schopnosť smiať sa máme všetci, ale nie všetci ju rovnako využívame. Najviac sa za deň smejú deti, vekom smiech klesá,“ vysvetľuje psychologička Eva Sklenárová.

 

Rozhodne však zlepšuje kvalitu nášho života. „Smiech má dve roviny: komunikačnú a emočnú. V komunikačnej rovine otvára a zlepšuje vzťahy, vnáša do komunikácie pokoj a uvoľnenie, odbúrava zábrany, vytvára pohodovú psychologickú klímu, vďaka smiechu ľahšie nadviažeme nový vzťah. V emočnej oblasti smiech účinne odbúrava hnev, napätie, stres i frustráciu.“

Možno budete prekvapení, ale smiech je v skutočnosti oveľa viac ako iba reakcia na humor. Viac ako 30 rokov výskumu smiechu ukázalo, že touto súhrou zvukov a pohybov komunikujeme s okolím a pomáha nám pri vytváraní či posilňovaní vzťahov. Smiech funguje ako sociálne lepidlo. „Ľudí, ktorí sú zábavní a vedia nám spríjemniť čas, vyhľadávame častejšie. Chceme byť v ich blízkosti, baviť sa s nimi a odreagovať tak svoje napätie. Veselý, smejúci sa človek sa správa voči okoliu inak ako pesimistický. Je odvážnejší a uvoľnenejší, menej nervózny, nadväzuje rýchlejšie kontakty, čím sa stáva u iných obľúbený a sociálne úspešnejší,“ tvrdí psychologička.

 

Otvoriť galériu

Negatívny smiech

Smiech od srdca okrem 17 svalov tváre aktivuje aj svaly ramien či trupu a tiež si vyžaduje úpravu nášho dýchania. Rehot v mozgu neaktivuje iba jednu konkrétnu oblasť, ako to robia pocity, ale hneď niekoľko naraz. V mozgu však neexistuje žiadne centrum smiechu, kde sa teda berie? Môže zaň kombinácia nervových vzruchov. Neurofyziológia naznačuje, že smiech súvisí s aktiváciou prednej časti mozgu – ventromediálnej prefrontálnej kôry, ktorá produkuje endorfíny. Na smiechu sa podľa vedcov podieľa aj časť limbického systému v mozgu, ktorý sa spája so vznikom emócií. Čo však najčastejšie spúšťa chichot? Okrem humoru a radosti nás môže k smiechu dohnať aj šteklenie, úľava z pominutia nebezpečenstva, uvoľnenie psychického napätia, ale aj alkohol či niektoré drogy, napríklad marihuana.

Smiech je podobne ako zívanie nákazlivý. Poznáte to, ak sa váš spolužiak či kolega začne nekontrolovateľne smiať, je veľmi možné, že sa o pár minút bude smiať celá miestnosť. Smiech však nemusí byť nutne iba pozitívny. „Je rozdiel medzi smiatím sa s... a smiatím sa na... Ľudia, ktorí sa smejú iným, sa môžu snažiť podriadiť si ich alebo ich vyčleniť zo skupiny,“ vysvetlil pre portál NBC psychológ a odborník na smiech Robert Provine. Ten zistil, že sa smejeme až 30-krát častejšie, keď sme s niekým iným, ako keď sme sami.

Zdravie

Za zakladateľa výskumu smiechu – gelotológie sa považuje americký psychológ William Fry. Ten v 60. rokoch minulého storočia dokázal, že pri smiechu sa v krvi zvyšuje počet bielych krviniek, tzv. K-buniek alebo zabijakov, ktoré ničia bunky napadnuté vírusmi. „Veda potvrdila pozitívny účinok smiechu na naše zdravie v celom rade ťažkostí. Vplýva na psychickú, ale aj fyzickú kondíciu človeka. Smiech pôsobí priamo antidepresívne a antiúzkostne. Je to liek na nezaplatenie: ľahko sa užíva, je zábavný a zadarmo. Zvyšuje sa pri ňom tvorba endorfínov, tzv. hormónov šťastia, ktoré zmenšujú bolesti, povzbudzujú krvný obeh, funkciu pečene, žlčníka, posilňuje pohyb čriev, odstraňuje z nás toxíny a odháňa zlé myšlienky. Už po minúte smiechu sa nám zostrujú zmysly: lepšie vidíme, počujeme, cítime.

Existuje aj terapia smiechom – gelototerapia, ktorá vychádza z toho, že duševné rozpoloženie má vplyv na fyzické zdravie,“ vysvetľuje psychologička Sklenárová, podľa ktorej je teraz ideálne obdobie, aby ste si smiechom zlepšili zdravotný stav. „Zimný čas je už tradične akosi viac spojený so zábavou, stretnutiami a tancom. Využívajme teda smiech a úsmev čo najviac na to, aby sme sa zabavili, zlepšili si náladu, vzťahy a tým aj svoje celkové zdravie. Ako sa hovorí: veselá myseľ, polovica zdravia,“ radí na záver. 

Fakty o smiechu

  • Smiech dokáže aj zabíjať. Nekontrolovateľný záchvat smiechu rapídne zvyšuje tep a môže sa skončiť infarktom.
  • Smiech je taký nákazlivý, že dokáže prerásť do epidémie.
  • Smejeme sa až 30-krát viac, keď nie sme sami, ale máme spoločnosť.
  • U pacientov s Parkinsonovou chorobou či roztrúsenou sklerózou sa môžu vyskytovať nechcené a nepríjemné výbuchy smiechu.
  • Smiech zapája do činnosti až 17 svalov tváre a 80 ďalších svalov tela.
  • Existuje zriedkavá neurologická porucha zvaná aphonogelia, v dôsledku ktorej sa pacient nemôže nahlas smiať.
  • Smejeme sa priemerne 17-krát za deň a smiech nevieme ovládať.
  • Niektoré štúdie tvrdia, že už 15 minút srdečného smiechu môže pridať až dva dni života.
  • Počas 15 minút silného smiechu telo dokáže spáliť až 40 kalórií.
  • Smiať sa dokážu nielen ľudia, ale aj niektoré zvieratá. Napríklad primáty a potkany.
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: Kristína Štúriková

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Kapitán tímu Matej Lipták počas tlačovej konferencie pred odchodom na finálový turnaj Pohára Billie-Jean Kingovej (PBJK) proti USA v španielskej Malage
Foto
Tréner Lipták vychválil svoje dievčatá: Vďaka tomuto dokážeme porážať aj najlepších
Julie na videu vysvetlila vec, ktorú robí množstvo ľudí pred smrťou.
Foto
Sestra prehovorila o POSLEDNÝCH chvíľach pacienta pred smrťou: Z TOHO, čo robil, mrazí! Tvrdí, že videl...
V obci Žitavany došlo k násilnej trestnej činnosti.
Aktualizované
Ohavný čin v obci pri Zlatých Moravciach! Muž mal PODREZAŤ ženu priamo na ulici: Desivé detaily
Zábery z korunovácie kráľa Karola III. a kráľovnej Kamily.
Foto
Britská vláda to spočítala: Koľko stála korunovácia kráľa Karola.? Z tej sumy sa vám zatočí hlava
Na Slovensku hrozí poľadovica. (ilustračná foto)
Idete večer autom? Dávajte si pozor: V častiach Slovenska hrozí poľadovica!
Výstava venovaná Hane Gregorovej.
Foto
Chcete nazrieť do minulosti očami významnej ženy? Múzeum v Bratislave otvorilo novú výstavu s názvom Hana
Jiří Langmajer mal počas svojej výpravy zdravotné problémy.
Foto
Herec Jiří Langmajer na ťažkej expedícii v Himalájach: Prišli PROBLÉMY! Kapituloval som, priznáva
Zničený železničný prejazd.
Aktualizované
Za Bratislavu sa nedostanete ani vlakom: Mali by ste zvážiť inú cestu! Polícia varuje pred...
sunny day on a ferry sailing on the Baltic Sea
Dánsko monitoruje čínsku loď! Hľadá sa vinník: Kto spôsobil pretrhnutie podmorských káblov?
Greenpeace nesúhlasí s novou jadrovou elektrárňou (ilustračné foto).
Greenpeace nesúhlasí s novou elektrárňou: Pre vyriešenie klimatickej krízy má iné riešenie!
Ruský prezident Vladimir Putin.
Aktualizované
Mrazivý príhovor! Putin varuje celý SVET: Konflikt na Ukrajine nadobudol prvky globálneho charakteru
Nemecká ministerka zahraničných vecí Annalena Baerbocková.
Nemecká ministerka Baerbocková ukazuje prstom na Azerbajdžan: Ohavné, čo sa tam má diať