Smútok zo straty milovanej osoby je jednou z najťažších životných skúšok. Smrť je však súčasťou života a treba sa s ňou postupom času vysporiadať. Len za posledný mesiac písal Nový Čas o takmer 30 úmrtiach. Aké pocity trápia ľudí, ktorí zažili stratu blízkej osoby a ako to vysvetliť najmenším radí psychológ Iván Gómez García.
Smútenie je vyčerpávajúce, nevypočítateľné. Odoberá energiu, sťažuje normálne fungovanie. Je však potrebné ho zvládnuť a pokračovať v živote ďalej aj bez milovanej osoby. „Ľudia, ktorí prejdú procesom smútenia, sa stanú citlivejšími k utrpeniu druhých. Dokážu ich lepšie pochopiť a podporiť, vycítiť, čo potrebujú. Dokážu si vážiť a prežívať hĺbku vzťahu, citlivo rozlišovať dôležité od nedôležitého, zmysluplné od nezmyselného. Povyrastú, stanú sa zrelšími a plnšími,“ vysvetlil Iván Gómez García, psychológ a riaditeľ Poradenského centra Plamienok.
Otvoriť galériu
Psychické ťažkosti.
Zdroj: anc
Deťom vysvetľujte
- zdieľajte svoje pocity s deťmi
- vysvetľujte im, prečo blízky zomrel
- povzbudzujte ich, aby vyjadrili svoje pocity
- dovoľte deťom, aby sa aj ony starali o vás
- vyslovujte slovo smrť aj pred deťmi
- nebojte sa pred deťmi plakať
- objímajte ich a vyjadrujte lásku
- dávajte im pravdivé odpovede na otázky
- ponúknite im niečo pozitívne, čom môžu premýšľať
- zapojte deti do rituálov, ktoré vám budú pripomínať, že ste na blízkeho nezabudli
