Červeným súknom sa preto pre nich stalo, keď videli, ako sa ich spolusúťažiaci Matúš Blaško (24) na večeri napcháva. Strhli sa preto ostré hádky, pri ktorých všetkým tiekli nervy.
Súťažiacim zostavuje jedálne lístky nutričný poradca a upravujú sa podľa individuálnej potreby. Jedia raňajky, obed, olovrant a večeru. Nemajú prístup k žiadnym iným potravinám, iba k tým, ktoré sú v jedálnom lístku a schválené nutričným endokrinológom, ktorý nastavuje kalorický príjem pre každého individuálne. Každý sa učí pripravovať si jedlo a je zaň zodpovedný. Niekedy si navaria spoločne.
Súťažiaci sa okrem cvičenia poriadne zapotia aj pri zmene svojich jedálnych lístkov, čo je pre nich obrovská zmena. Nie každý však vie škvŕkanie v žalúdku vydržať. Konflikt sa začal po tom, čo začali mať súťažiaci pocit, že Matúš si doprial večeru neskoro a navyše dosť kalorickú. „Neskoro prídeš, o**bávaš, a povedz, že nemám pravdu! Si vysokoškolák do p**i, ja som obyčajné hovado – traktorista, ale také veci neurobím, nikdy som neurobil. A vieš, že čo mám na srdci , to aj poviem!“ rozzúril sa Zoltán, ktorému nervy tiekli potokom. „Nechcem, aby to dopadlo tak, že príde k tomu, že nebudeme mať my, čo sa normálne stravujeme podľa gramáží, čo jesť,“ vyjadril veľké obavy Dušan Jánošík a pridali sa k nemu aj ďalší. „Kde máš v jedálnom lístku napísané, že večer môžeš jesť mandľové mlieko s mandľovým maslom, s ovocím a neviemčo?“ pustila sa do Matúša Nikola.
Samotného hladoša však útoky spoluhráčov nezložili na kolená a bráni sa zubami-nechtami. „Nie je pravda, že by som viac jedol. Nikto nepovedal, že máme jesť o siedmej, ôsmej alebo o deviatej,“ obhajoval sa Matúš, čo bola však voda na mlyn pre Zoltána, ktorý chytil „hysák“ a nedával si servítku pred ústa. Prípadnú zmenu jedálneho lístka podľa vlastných slov nemieni konzultovať so spoluhráčmi, ale s lekárom. Či sa bude aj naďalej potajme napchávať, alebo bude dodržiavať režim a ťahať za jeden povraz s ostatnými, zatiaľ visí vo hviezdach.
Jedia štyrikrát denne
Súťažiacim zostavuje jedálne lístky nutričný poradca a upravujú sa podľa individuálnej potreby. Jedia raňajky, obed, olovrant a večeru. Nemajú prístup k žiadnym iným potravinám, iba k tým, ktoré sú v jedálnom lístku a schválené nutričným endokrinológom, ktorý nastavuje kalorický príjem pre každého individuálne. Každý sa učí pripravovať si jedlo a je zaň zodpovedný. Niekedy si navaria spoločne.
Problém je v hlave
Martin Šmahel, fitnes tréner:
Keď človek nabieha na zdravý režim, pre telo to nie je záťaž, lebo predošlý extrémne zlý režim sa nastavuje na normálny. Pre hlavu je to však obrovská záťaž, pretože žalúdok vysiela signály do mozgu, že je stále hladný, a dáva tak telu klamné signály. Pritom ak je telo z väčšej časti tvorené tukom než svalstvom, tuk si nevyžaduje ďalšie živiny a energiu. V prvom rade sa treba k tomu postaviť tak, že nikto mi nič neberie, že ten, kto mi nastaví inú stravu, chce dobre môjmu zdraviu. Telo si zvyčajne zvykne na nový režim za 21 dní.
