Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
20.08.2018 16:00 | Správy | Servis | Zdravie

Slováci, pripravte sa na peklo, celý týždeň bude extrémne horúci: 6 rád, ako sa vyhnete kolapsu

Horúčava je späť! Teploty na Slovensku opäť prevyšujú 30 stupňov Celzia a tak to bude najmenej celý týždeň.

Záchranári a lekári budú mať opäť plné ruky práce, pravdepodobne pribudnú kolapsy z tepla. Najväčšie nebezpečenstvo hrozí seniorom, chorým a deťom. Ako predídete prehriatiu organizmu? Ako pomôžete sebe alebo niekomu, kto dostal úpal? Poradia vám kardiológ Peter Kalist a farmaceut Marek Macejko.

Srdciari musia brať lieky

Peter Kalist, Národný ústav srdcových a cievnych chorôb, Bratislava

Otvoriť galériu

 

- Ak máte choré srdce, viac ako 50 rokov alebo nadváhu, extrémne teplo môže znamenať dodatočné zaťaženie srdcovocievneho systému. Niektoré lieky na srdce môžu zhoršiť reakciu tela na teplo. V každom prípade ich musíte užívať aj tak. Ak ťažkosti pripisujete liekom, poraďte sa s lekárom.

TAKTO PREDÍDETE PROBLÉMOM

1. Hydratujte sa

- pite veľa vody alebo iných nápojov bez cukru aj keď nemáte pocit smädu

- ak zo zdravotných dôvodov musíte obmedziť príjem tekutín, poraďte sa so svojím lekárom

2. Vyhýbajte sa alkoholu a káve

- nepite veľa alkoholických ani kofeínových nápojov

- nápoje na báze kofeínu môžu spôsobiť stratu tekutín z tela

3. Nenapchávajte sa

- odoprite si vyprážané a mastné jedlá

- jedzte ľahké a studené jedlá, najmä šaláty a ovocie s vysokým obsahom vody

4. Obliekajte sa naľahko

- noste svetlé, voľne tvarované bavlnené či ľanové oblečenie

- syntetické materiály neumožňujú odparovanie potu

5. Zdržujte sa v interiéri

- slnečné žiarenie je najintenzívnejšie medzi 11.00 a 15.00 hod.

- obmedzte pobyt na slnku, radšej buďte doma

6. Chráňte si hlavu

- ak už musíte ísť von, voľte cestu v tieni

- pri pohybe na priamom slnku noste pokrývku hlavy

AKO SA PREJAVUJE ÚPAL

  • únava a slabosť
  • nevoľnosť, vracanie
  • bolesti hlavy a svalov
  • závrat, svalové kŕče
  • podráždenosť, zmätenosť

PRVÁ POMOC POSTIHNUTÉMU

Marek Macejko, farmaceut, Vaša Lekáreň

  • pokožku postihnutého človeka potierajte vlažnou vodou a ovievajte ho, studená voda nie je vhodná
  • na krk, podpazušie a slabiny mu prikladajte vrecká s ľadom zabalené do uteráka
  • prikryte ho vlhkou plachtou
  • po dúškoch mu podávajte hypotonickú nesladenú a neochutenú minerálnu vodu riedenú vodou 1 : 1
  • ak ťažkosti neustúpia do 30 minút, volajte lekára, príp. záchrannú zdravotnú službu

PREDPOVEĎ POČASIA (zdroj SHMÚ)

Pondelok 20.8.

Noc: 19 až 12 °C

Deň: 27 až 34 °C

Utorok 21.8.

Noc: 20 až 13 °C

Deň: 27 až 34 °C

Streda 23.8.

Noc: 19 až 12 °C

Deň: 26 až 33 °C

Štvrtok 24.8.

Noc: 20 až 13 °C

Deň: 27 až 34 °C

Piatok 25.8.

Noc: 20 až 13 °C

Deň: 27 až 33 °C

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: joc, Ivan Šuplata

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Ilustračné foto.
Otec nútil k pohlavnému styku len 13-ročného syna: Núkal mu kokaín a... Strašné, čo tvrdil na súde!
Leonardo DiCaprio.
DiCaprio sa postaral o ďalší škandál: FÚHA, to vážne?! Príšerné, ako sa zachoval
Turecký prezident Recep Tayyip Erdogan.
Erdogan o zatykačoch na Netanjahua a Galanta: Odvážne rozhodnutie? TOTO odkázal Západu
Na Dunaji sa potápala loď.
Foto
Potápajúca sa loď v Bratislave: Hasiči prezradili nové detaily! Čo sa deje na Dunaji?
Podľa vojnového experta Vladimir Putin naozaj rozpúta 3. svetovú vojnu (ilustračné foto)
Foto
Putinove vojnové plány krok po kroku ODHALENÉ: Vražda Zelenského a VPÁD do Európy?! Desivé slová o jadrovom útoku
Slovenské tenistky hrajú v Malage o postup do finále.
Slovenské tenistky vracajú úder: Pán tenisový expert, teraz nás počúvajte!
Ilustračné foto
Jeden z najznámejších nápojov sveta má TEMNÚ minulosť: Za všetkým stojí HITLER!
Policajti zistili počas bezpečnostno-preventívnej akcie 12 trestných činov.
Foto
Veľká policajná akcia v Bratislave: Hrôza, čo všetko odhalili! Zatkli niekoľko osôb
Ilustračné foto.
Vojna na Ukrajine vstupuje do ROZHODUJÚCEJ fázy: Hrozí globálny konflikt?! Desivé slová Tuska
Karel Heřmánek.
Foto
Šokujúce slová kamaráta o smrti Heřmánka († 76): Nespáchal SAMOVRAŽDU? Blízky priateľ hovorí o KLAMSTVE
(ilustračná foto).
Ľudí z vlakovej stanice museli evakuovať: Znepokojivý dôvod! Sila, čo sa tam stalo
Kapela má na svojom konte nespočetné množstvo úspechov.
Foto
Obrovské OBAVY o hviezdu Olympicu: Urgentná OPERÁCIA! Potvrdili sa najhoršie správy?