Markizák za svoju odvahu totiž zaplatil podlomeným zdravím, ktoré mu ratovali všetci ľudia navôkol. Herman s „mdlobami na jazyku“ postavil posilňovňu na celú hodinu hore nohami. Personál okamžite zasiahol, aby Patrika udržal pri vedomí. Fitnes tréner Martin Šmahel (36) pomenoval, akých fatálnych chýb sa cvičeniachtivý moderátor dopustil!
Hviezda relácie Reflex Herman doplatil na svoju snahu zbaviť sa zopár kíl a vyrysovať si svaly. Výsledkom bol kolabujúci markizák a zaskočení návštevníci i zamestnanci centra. „Včera (pondelok, pozn. red.) som po x rokoch zablúdil do posilky. Naposledy som v nej bol pred desiatimi rokmi - nakrúcal som v nej Lebo medveď do Lampárne,“ začal svoje rozprávanie na facebooku Patrik.
„Bol som tam hodinu a pol, pol hodiny som cvičil a hodinu ma kriesili!“ šokoval moderátor, ktorý opísal, čo presne sa v posilňovni odohrávalo. „Vstal som z bicykla a zrazu ani obraz, ani zvuk, len padnúť,“ pokračoval Herman. Pridal aj vysvetlenie, čo sa za jeho problémami skrývalo. „Asi mi rupol tlak. Našťastie som to zvládol a vďaka kamarátovi Majkimu a rýchlemu zásahu personálu som neodpadol,“ doplnil Patrik a včera sa na „miesto činu“ opäť vrátil.
„Na sociálnej sieti riešim s fanúšikmi ťažké témy a na odľahčenie som tam dal príbeh z fitka, nech sa zasmejú. Nepovažujem sa za dokonalého,“ dodal Patrik. Jeho snahu obohatiť si životný štýl mierne brzdí fitnes tréner Martin Šmahel: „Najväčšou a najčastejšou chybou býva začať zhurta. Telo zažije šok a s cvičením sa nebudú spájať príjemné pocity, práve naopak, asi tak to bolo aj u Paťa, a to je škoda.“
Rady od profesionála
Alebo si zvoľte domáce cvičenie s vlastným telom, za 20 minút sa človek aj spotí, aj zadýcha, zaťaží všetky svaly. Začnite jednoduchými cvikmi v režime každý deň tri série po dva cviky (nohy/brucho/trup) a každý deň môžete meniť cviky. Ak nemáte poruke trénera, poradí youtube či aplikácie na domáci tréning.
