Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
08.05.2019 21:30 | Správy | Zahraničné správy
Foto

Chalan schudol 28 kíl vďaka jednej veci: Toto robieval s frajerkou každú nedeľu

Rodák z anglického grófstva East Yorkshire Alex Lee vždy bojoval so svojím obrazom v zrkadle.

Neuveriteľne priberal a potom sa uchýlil k tomu, že neustále nosil bundu, aby unikol od pohľadov ľudí, ktorí ho súdili. V roku 2016 však jeho najlepší kamarát Danny, zdravý 24-ročný futbalista, odpadol pred svojou mamou. Zomrel na náhly infarkt.

Fotogaléria
4
fotiek v galérii

"Dostalo ma to," povedal podľa Menshealth Alex. Vtedy dosiahol váhu takmer 137 kilogramov. V priebehu ďalšieho roka však schudol 22,7 kg. Aj keď jeho sebavedomie narástlo, neustále cítil aj zármutok. "Jedného dňa som sa na seba pozrel do zrkadla, mal som na sebe oblečenie XXL, ale cítil som sa prázdne a stratene," povedal.

Vtedy začal Alex chodiť do posilňovne, kde cvičil s osobným trénerom Keithom Threshom, jedným z Dannyho priateľov. Keth videl, že Alex potrebuje pomoc. Nielen s tým, ako vyzerá, ale aj vyrovnať sa so stratou priateľa. Ukázal mu teda, ako by sa mal stravovať. Alex bol zvyknutý vždy chodiť na večeru niekam von, preto jedna z jeho prvých výziev bola, aby sa naučil pripravovať si jedlo sám.

 

Každú nedeľu s partnerkou teda trávili v kuchyni držiac sa inštrukcií, ktoré im dal Keith, teda správneho pomeru tukov, sacharidov a proteínov. Alex teraz počas dňa zje viac ako 100 gramov bielkovín. Kúpil si taktiež ročnú permanentku do telocvične, aby si pripomenul svoje ciele. Podľa neho je práve to pri chudnutí kľúčové. Mozog si musí uvedomiť, že celý proces je dlhodobý.

Momentálne má 109 kilogramov a postupne sa chce dostať na menej, ale podľa neho je dôležité ísť na to pomaly. Nádej mu dáva aj jeho malý syn Lenny, pre ktorého chce byť vzorom.

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: kh

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


(ilustračné foto)
Prejavy alkoholizmu na tvári: 5 vecí, ktoré si treba všímať! Ak sa vám deje TOTO, už je s vami zle
Na Dunaji sa potápala loď.
Foto
Potápajúca sa loď v Bratislave: Hasiči prezradili nové detaily! Čo sa deje na Dunaji?
Jakub objavil zub žraloka v blízkosti Bratislavy.
FotoVáš Tip
Neuveriteľný objav malého Jakuba pri Bratislave: V kameni sa milióny rokov ukrýval... Odpadnete!
Slovenské tenistky hrajú v Malage o postup do finále.
Slovenské tenistky vracajú úder: Pán tenisový expert, teraz nás počúvajte!
Policajti zistili počas bezpečnostno-preventívnej akcie 12 trestných činov.
Foto
Veľká policajná akcia v Bratislave: Hrôza, čo všetko odhalili! Zatkli niekoľko osôb
Karel Heřmánek.
Foto
Šokujúce slová kamaráta o smrti Heřmánka († 76): Nespáchal SAMOVRAŽDU? Blízky priateľ hovorí o KLAMSTVE
(ilustračná foto).
Ľudí z vlakovej stanice museli evakuovať: Znepokojivý dôvod! Sila, čo sa tam stalo
Niekedy aj sami pacienti hovoria, že vnímajú rozdiel medzi pracovným týždňom a víkendom, keď sa im uľaví.
VAROVANIE lekára: TOTO môže byť predzvesť vážnej choroby! Ak to trvá viac ako 2 týždne, utekajte k doktorovi
Otužovanie má mnoho zdravotných plusov.
Odborníci varujú o rizikách otužovania: Pri akých diagnózach môže ublížiť!
Kapela má na svojom konte nespočetné množstvo úspechov.
Foto
Obrovské OBAVY o hviezdu Olympicu: Urgentná OPERÁCIA! Potvrdili sa najhoršie správy?
Ilustračné foto
Bratislavčania, zbystrite: Hlásia OBROVSKÉ zdržania! TU si postojíte skoro hodinu
Craig sa len pred pár dňami odfotil aj s legendárnou Cher, ktorá prekvapila novou farbou vlasov.
Foto
Skutočný príbeh ako z filmu: Ako sa z bezdomovca stal hollywoodsky herec!