Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
08.05.2019 21:30 | Správy | Zahraničné správy
Foto

Chalan schudol 28 kíl vďaka jednej veci: Toto robieval s frajerkou každú nedeľu

Rodák z anglického grófstva East Yorkshire Alex Lee vždy bojoval so svojím obrazom v zrkadle.

Neuveriteľne priberal a potom sa uchýlil k tomu, že neustále nosil bundu, aby unikol od pohľadov ľudí, ktorí ho súdili. V roku 2016 však jeho najlepší kamarát Danny, zdravý 24-ročný futbalista, odpadol pred svojou mamou. Zomrel na náhly infarkt.

Fotogaléria
4
fotiek v galérii

"Dostalo ma to," povedal podľa Menshealth Alex. Vtedy dosiahol váhu takmer 137 kilogramov. V priebehu ďalšieho roka však schudol 22,7 kg. Aj keď jeho sebavedomie narástlo, neustále cítil aj zármutok. "Jedného dňa som sa na seba pozrel do zrkadla, mal som na sebe oblečenie XXL, ale cítil som sa prázdne a stratene," povedal.

Vtedy začal Alex chodiť do posilňovne, kde cvičil s osobným trénerom Keithom Threshom, jedným z Dannyho priateľov. Keth videl, že Alex potrebuje pomoc. Nielen s tým, ako vyzerá, ale aj vyrovnať sa so stratou priateľa. Ukázal mu teda, ako by sa mal stravovať. Alex bol zvyknutý vždy chodiť na večeru niekam von, preto jedna z jeho prvých výziev bola, aby sa naučil pripravovať si jedlo sám.

 

Každú nedeľu s partnerkou teda trávili v kuchyni držiac sa inštrukcií, ktoré im dal Keith, teda správneho pomeru tukov, sacharidov a proteínov. Alex teraz počas dňa zje viac ako 100 gramov bielkovín. Kúpil si taktiež ročnú permanentku do telocvične, aby si pripomenul svoje ciele. Podľa neho je práve to pri chudnutí kľúčové. Mozog si musí uvedomiť, že celý proces je dlhodobý.

Momentálne má 109 kilogramov a postupne sa chce dostať na menej, ale podľa neho je dôležité ísť na to pomaly. Nádej mu dáva aj jeho malý syn Lenny, pre ktorého chce byť vzorom.

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: kh

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Traffic jam on a german highway with focus on the left back light.
Komplikácie v doprave: Na diaľnici do Bratislavy sa zdržíte takmer HODINU! Hlásia aj nehodu niekoľkých áut
Po kariére sa z Dušana Pašeka ml. stal úspešný manažér.
Ubehli tri roky od smrti Pašeka ml.: Takto vyzerá miesto tragédie dnes
Najväčší producent slepačích vajec na Slovensku.
Foto
Vajcová KRÍZA na Slovensku: Hrozí nedostatok na niekoľko mesiacov! O koľko zdražejú?
View of the City of Nitra, Slovakia as Seen from Nitra Castle
Váš Tip
Nitra si 17. november pripomenie špeciálnym programom: Na koncerte zaspievajú títo dvaja hudobní hostia!
Tragická smrť ochrankyne zvierat Marty († 71).
Foto
Tragická smrť záchrankyne zvierat Marty († 71): Štvornohí miláčikovia teraz nemajú domov! Strašné, čo sa stalo
Volodymyr Zelenskyj, Vladimir Putin.
Závažné správy Zelenského z Kurskej oblasti: Rusko čoskoro nasadí do boja... Vážne TO Putin plánuje?!
Ruský prezident Vladimir Putin.
TOTO Vladimir Putin rozhodne nečakal! Odišiel človek, ktorý velil kľúčovej oblasti
Hrá priamo pred kotlom fanúšikov.
Belasý kotol dostáva do varu manželka Petra Cmoríka: Nenapadlo mi, že môžem schytať pivom do hlavy!
ilustračné foto
KĽDR odpálila niekoľko rakiet smerom na túto krajinu! Znepokojivé, čo sa tam deje
Andela († 20) zomrela počas telefonátu s mamou!
Foto
Slovenka Andela († 20) zomrela počas telefonátu s MAMOU: Bolestivé vyznanie po smrti!
Huliak žiada Tarabov flek!
Ide do tuhého: Huliak žiada Tarabov flek! Politológ pochybuje o stabilite koalície
Otca smrť milovaného syna nesmierne zasiahla.
Foto
Otec spomína na Ondreja († 34), ktorý zomrel v Himalájach: Viem, že bol... Z jeho slov sa tisnú slzy do očí!