Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
29.05.2019 11:57 | Šport | Šport mix
FotoVideo

Neuveriteľný výkon sympatickej Kanaďanky: V tejto polohe vydržala dlhé hodiny

Ten cvik, podľa niektorých dokonca športové odvetvie, si získava čoraz väčšiu popularity na celom svete, no a k popularite patria aj rekordy.

Planking má už niekoľko dní novú svetovú rekordérku! Kanaďanka Dana Glowacka vydržala v základnej polohe o 50 minút viac ako jej predchodkyňa!

Fotogaléria
5
fotiek v galérii

Pozoruhodné je to, že Dana má 48 rokov a je viacnásobnou mamičkou. Tento cvik (šport?) si obľúbila lebo ho mohla robiť kedykoľvek aj doma. Nemusela sa obliekať a merať cestu niekam do fitka, aby si dala do tela.

Základná poloha plankingu: ramená a lakte v jednej rovine, panva v neutrálnej polohe a nohy na špičkách vyzerá jednoducho, ale ak to skúsite, na prvý pokus vydržíte ozaj iba veľmi krátko... Dana Glowacka začínala s jogou, až neskôr objavila planking. Aby jej cvičenie malo zmysel, vymyslela si, že dá svetový rekord. V príprave jej pomáhal držiteľ mužského naj výkonu George Hood, ktorý v tejto polohe vydržal 10 hodín a 10 minút!

 

Ak by ste si to chceli vyskúšať, odborníci odporúčajú pre začiatočníkov túto polohu: tvár otočená k zemi, hlava v predĺžení chrbtice, ruky zohnuté v lakťoch v jednej rovine, no nohy nie na špičkách, ale na kolenách. A výdrž dávkujte po sekundách, aby ste si neublížili!

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: uka, Nový Čas

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk



Close op of the steering wheel and shatterd windshield of a wrecked vehicle.  Cross processing.
Pozor, TU sa stala dopravná nehoda! Pripravte sa na obmedzenie
Iran flag waving  in the wind above skyline of Tehran lit by orange glow of sunset.
Vláda Bidena varuje: Znepokojivé, o čo by sa Irán mohol pokúsiť!
Bývalý chodec Matej Tóth si ako malý chlapec želal pod stromček bicykel či hokejku.
Foto
Známe športové osobnosti: Aha, čo sme písali Ježiškovi...
ilustračné foto
Aktualizované
Ďalší krok Severnej Kórey desí: Chce do Ruska poslať TOTO?!
Bývalý sýrsky prezident Bašár Asad.
Foto
Asadova manželka mala požiadať o ROZVOD: Dôvod vás zarazí! Je za tým Moskva?
(ilustračné foto)
Lietadlo sa ZRÚTILO v meste! Všetci na palube zahynuli: Hlásia zranených aj na zemi
Zuzanu Čaputovú navštívil v Amerike aj jej dlhoročný partner Juraj Rizman.
Foto
Čaputová priznala zdravotné problémy na pobyte v USA: Prečo odmietla ďalšiu ponuku?
Herečka už v minulosti prekonala závislosť od alkoholu.
Foto
Česká herečka Cibulková mala šoférovať OPITÁ: Roky bojovala so závislosťou! Zarážajúce informácie
Fico odišiel po nezhodách so Zelenským za Putinom.
Foto
Premiér Fico šokoval: ÚPLATKY od Zelenského? Po nezhodách s ukrajinským prezidentom išiel za Putinom
Gröhling sa vie poriadne zvŕtať aj v kuchyni!
Foto
Gröhling vymenil parlament za kuchyňu: NAPIEKOL koláčiky a obdaroval aj Drobu! Jeho reakcia stojí za to
Písacie potreby má uschované vo vedierkach od horčice.
Foto
Gabriel má netradičnú záľubu: Neuveríte, čo zbiera a KDE to skladuje! Má už vyše 7-tisíc kúskov
The Beatles dotvárali ešte John Lennon a George Harrison.
Foto
Paul McCartney to poriadne roztočil: Na pódium si k sebe pozval... Fanúšikovia šaleli!