Z každej strany sa na nás valia reklamy na prípravky na opaľovanie a rôzne varovania, ako veľmi nám slnko škodí. Jednoznačne je dôležité použiť ochranné prípravky. Je lepší krém alebo olej na opaľovanie? Ochranný faktor si treba zvoliť podľa fototypu pokožky.
Pozor najmä na deti
Opakované spálenia aj opakované opálenia bez spálenia, oboje sú pre pokožku zdravotnou a kozmetickou záťažou. Na ochranu pred slnkom by sa malo dohliadať viac v detskom veku, keď sa riziko kožných ochorení zvyšuje. Odhaduje sa, že až 80 % slnečných lúčov sa nám ujde v detstve. Deti do 6 mesiaca veku sa odporúča úplne chrániť pred opálením.
Prípravok vyberajte starostlivo
Jana Chudíková, dermatovenerologička z kliniky NU´CLINIC
- Pri používaní ochranných protislnečných prípravkov sa koža opaľuje pomalšie, no aj vtedy sa môže spáliť, a to v prípade, keď sa nenatrieme dostatočným množstvom, rovnomerne si prípravok neaplikujeme na pokožku, nenatierame sa pravidelne, pokiaľ sa potíme, utierame alebo ponárame do vody. Pri výbere sa riadime tým, aký sme fototyp, či máme na koži pigmentové znamienka, či užívame lieky, či netrpíme kožným alebo iným ochorením.
Krém vs. olej
Podľa odborníčky by sme na opaľovanie mali určite používať krém, pretože oleje nemajú až také ochranné vlastnosti. Nie sú odolné proti oteru ani vode. „Krémy majú schopnosť lepšie priľnúť na kožu a sú výborným nosičom molekuly, ktorá chráni pokožku, čo sa o olejoch povedať nedá. Krém je dvojzložkový, skladá sa z vody a oleja. Ak sa natrieme iba olejom, natrieme sa v podstate iba jednou zložkou plnohodnotného krému,“ vysvetľuje dermatologička Michaela Dubčeková.
Európan so svetlou pleťou
Vzhľad: svetlá pleť, riedke pehy, blond vlasy, oči zelené, modré alebo sivé
Pokožka: najskôr sčervená, následne zhnedne
Čas na sčervenanie pokožky: 10 - 20 minút
Odporúčaný ochranný faktor: u nás 20, pri mori 20 až 25
Keltský typ
Vzhľad: nápadne svetlá pleť s pehami, ryšavé vlasy, modré oči
Pokožka: nikdy sa neopáli, nepigmentuje, iba sčervená
Čas na sčervenanie pokožky: 10 - 15 minút
Odporúčaný ochranný faktor: u nás 20 až 25, pri mori 30 až 50
Európan s tmavou pleťou
Vzhľad: svetlohnedá pleť bez pieh, tmavohnedé vlasy, hnedé oči
Pokožka: mierne sčervená a čoskoro zhnedne
Čas na sčervenanie pokožky: 20 - 30 minút
Odporúčaný ochranný faktor: u nás 15, pri mori 20
Stredomorský typ
Vzhľad: hnedá alebo olivová pleť, tmavé oči, tmavohnedé vlasy
Pokožka: bez sčervenania rovno dohneda
Čas na sčervenanie pokožky: 40 minút
Odporúčaný ochranný faktor: u nás 10, pri mori 15
Voľba ochranného faktora
V Európe rozlišujeme štyri fototypy pokožky. Hlavným rozlišovacím faktorom je reakcia na slnečné lúče. Fototyp treba poznať aj preto, aby ste vedeli odhadnúť množstvo času, ktoré môžete pokožku vystaviť slnečným lúčom.
Kedy sa treba natrieť
Ak chcete využiť ochranný faktor v plnej miere, je potrebné dodržať správny postup. Pred odchodom na pláž sa odporúča natrieť 20 minút pred pobytom na slnku a potom ešte po vyzlečení do plaviek. Každý krém bez ohľadu na faktor je potrebné nanášať každé dve hodiny. S veľkou rezervou berte informáciu o odolnosti proti vode. Určitý krátky čas síce krém chráni aj vo vode, ale nie dlho a po kúpaní ho treba použiť znova.
Ani v tieni nie ste v bezpečí
UV žiarenie totiž preniká aj cez oblaky a odráža sa od niektorých povrchov, napríklad od čerstvého snehu, vodnej hladiny, piesočnej pláže, betónovej plochy.
