Čo taký človek má teda urobiť, keď sa mu objavia takéto prejavy? Kedy má spozornieť a povedať si „už by som asi mal vyhľadať nejakého odborníka“?
- Možno je dôležité sa zamerať na tie veci, ktoré mi prinášajú nejakú radosť, alebo niečo, kde viem načerpať energiu. Keď som pred tým chodil napríklad cvičiť, tak si aj zacvičiť doma. Hľadať tie spôsoby, kedy ja načerpávam, plním svoju studnicu takých zdrojov, aby som potom vedel v tom strese vydržať a nejako reagovať. Čokoľvek, čo mi robí dobre, aby som robil, lebo to posilňuje človeka.
Dôležitý je spánok, aby človek spal. Pretože stres najskôr ovplyvňuje spánok a tam to človek zistí, že možno ten spánok už nie je taký ako pred tým. A to, že kedy má človek vyhľadať niekoho, tak to je tiež individuálne. Ale keď už človek pociťuje, že sa nemá dobre a že trpí, má nejaké osobné utrpenie, tak vtedy je fajn niekoho vyhľadať, s niekým si zavolať, s niekým sa o tom porozprávať.
Veľmi málo sa hovorí o tom, ako celú situáciu prežívajú tí najzraniteľnejší, riziková skupina dôchodcov a starých ľudí. Ako to prežívajú oni?
- Pre mnohých to určite môže znamenať také osamotenie alebo možno aj opustenie. Že nemajú kontakt s blízkymi alebo s vnukmi, s vnučkami, ktorí tam boli. Čím je človek osamelejší, tak tým je to náročnejšie. Možnože stále máme aj telefón, internet, ale čím je človek starší, tak aj tieto technické záležitosti mu idú ťažšie. Samota je najťažšia v osobnom utrpení. Že nie som už ako keby užitočný, že neviem postrážiť už ani tie vnúčence a vlastne ani nemôžem ísť von a možno som aj na príťaž, lebo mi musia nosiť sem nákupy. V tomto zmysle to musí byť ťažké.
Čo môžem pre nich urobiť? Ako s nimi komunikovať v tejto situácii?
- Podľa mňa stále platí to, že keď sa rozprávame, tak sú dôležité fakty. Vychádzať z tých stránok alebo zo zdrojov, ktoré sú naozaj overené a hovoriť len tie fakty, ktoré sú v poriadku. A to do takej miery, do akej sa človek zaujíma a nepreťažovať toho človeka. Niektorí potrebujú naozaj veľa informácií a niekomu len stačí naozaj veľmi strohá informácia, že čo sa deje. Dôležité je naozaj podľa miery potreby aj vysvetliť situáciu, že prečo je to tak, ako to je.
