Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
07.05.2020 17:00 | Správy | Zahraničné správy
Foto

K schudnutiu ju nakopla štipľavá poznámka exmanžela: Neuhádnete, koľko rokov má táto sexica

Učiteľka telesnej výchovy Belinda Norton (43) zdieľala porovnanie svojich fotiek teraz a keď mala 27. Vyzerá lepšie ako v mladosti a svoj recept na krásne telo zdieľa s ostatnými, informuje portál DailyMail.

Mama dvoch detí svoju postavu vyformovala za jediný rok po tom, čo jej exmanžel povedal, že nikdy nebude vyzerať ako ženy z titulných strán magazínov. Nenechala sa odradiť a teraz povzbudzuje aj ostatných, aby sa odhodlali zmeniť svoj životný štýl.

Fotogaléria
6
fotiek v galérii

Belinda zdieľala porovnanie dvoch fotografií, medzi ktorými je rozdiel 16 rokov. Najdôležitejšou zmenou, ktorú jej nový životný štýl priniesol, je dôvera vo svoje telo a myseľ. Každý deň vstáva šťastná, plná energie, zlepšila svoju mobilitu a už netrpí žiadnymi bolesťami kĺbov ani kožnými problémami.

Za celú premenu vďačí piatim zmenám životného štýlu. Každé ráno si dá polhodinovú prechádzku alebo beh, podľa toho, na čo má náladu. Jedáva iba kvalitnú stravu, ktorá neobsahuje konzervačné látky. Štyrikrát do týždňa cvičí so závažiami. Aj pri každodenných činnostiach myslí na správne držanie tela, aby sa napríklad nehrbila, keď sedí, a v neposlednom rade sa stále snaží myslieť pozitívne.

 

„Každý jeden deň venujte tomu byť zdravý, robte pre svoje telo len to najlepšie. Žiadne podvádzanie, žiadne skratky,“ pripomína Belinda. Kľúčom ku všetkému je podľa nej zdravie a šťastie. Má blonďavejšie vlasy, je silnejšia, zhodila pár kíl a vyformovala postavu, no to všetko je len príjemný bonus. „Nie je to mágia, nie je to photoshop, som to len ja,“ dodáva.

Priznala, že v minulosti svoje telo takmer nespoznávala. Po dvoch tehotenstvách nabrala 20 kíl. Hľadala výhovorky, prečo nemôže cvičiť a zdravo jesť. Spomína, že práve jej vtedajší manžel ju nakopol ku zmene. Keď mu ukázala fotku ženy s vyformovanou postavou s tým, že by chcela vyzerať ako ona, odvetil, že nech sa bude akokoľvek snažiť, nikdy sa jej to nepodarí. „To bola veta, ktorá v mojom vnútri zapálila oheň,“ zhrnula Belinda.

Učiteľka telocviku teda dala dokopy všetky svoje znalosti o športe a zdravej výžive a vyvinula si vlastný tréningový plán s jedálničkom, ktorý by zapadal do jej hektického života mamy. Stanovila si jednoznačné ciele. Zmeny prichádzali pomaly, no nakoniec to zvládla. Najdôležitejším krokom bola zmena stravy. „Sústreďte sa na to, ako často a ako veľa jete a zjednodušte celý proces. Spracované mäso je zakázané, je to pre telo jed. Predávajú ho ako zdravé, s vysokým obsahom bielkovín, no s tým nemôžem súhlasiť,“ radí Belinda, podľa ktorej je lepšie zamerať sa na vyživovanie tela chudými proteínmi a zelenou listovou zeleninou.

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: nif

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Policajti v okrese Piešťany vykonali v pondelok ráno 2201 dychových skúšok!
Pripravte sa na novinky! Prítomnosť drog u vodičov bude môcť polícia zisťovať TAKTO
Ich láske už odzvonilo.
Ben Affleck šokoval slovami o Jennifer Lopez: Neuveríte, ako svoju EX nazval!
Ilustračné foto
Dobré správy: Na Slovensku sprístupnili NOVÚ jaskyňu! Pozrite sa, kde sa nachádza
Na snímke minister spravodlivosti SR Boris Susko (Smer-SD).
Aktualizované
Mestské súdy v Bratislave sa sťahujú: Kde budú sídliť?! Aha, čo prezradil Susko
Čo skrývajú političky v kabelkách?
Foto
Odhalili sme SÚKROMIE političiek: Čo skrývajú v kabelke?! Bez TOHTO nemôže Holečková fungovať
Minister obrany SR Robert Kaliňák
Kaliňákov rezort o VZNIKU národnej brigády: Ide o vážny zásah do systému! Čo prezradilo ministerstvo?
Polícia stráži poriadok v hlavnom meste pred zápasom Ligy majstrov Slovan Bratislava - Dinamo Záhreb.
V Bratislave išlo o život: Besnenie zdrogovaného fanúšika Dinama Záhreb!
Combs čelí celkovo 120 žalobám.
Foto
Svedok má Diddyho nechutné NAHRÁVKY orgií: Hrôza, čo je na nich! Z priateľa sa stal DIABOL, hovorí
 Ak pandémia otvorí hľadiská,  bude sa hrať v Bratislave, ubezpečuje Kováčik
Bratislavčania, zápas Slovana a Dinama si vyžiada viaceré OBMEDZENIA! Dávajte si pozor
Na snímke fanúšikovia Slovana počas zápasu 2. kola ligovej fázy Ligy majstrov vo futbale ŠK Slovan Bratislava - Manchester City.
Chorváti poslali pred zápasom Slovana varovanie: V Bratislave sa chystá veľké zúčtovanie
(ilustračné foto)
OPITÁ policajtka sadla za volant: Jedna POHROMA za druhou! Ponúkala PENIAZE za nehodu? Hrozivé slová svedka
Ukrajinský vojak v Mariupole
Stalo sa tak po prvý raz: Ukrajinskí vojaci v strete s vojakmi z KĽDR!