Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
07.05.2020 17:00 | Správy | Zahraničné správy
Foto

K schudnutiu ju nakopla štipľavá poznámka exmanžela: Neuhádnete, koľko rokov má táto sexica

Učiteľka telesnej výchovy Belinda Norton (43) zdieľala porovnanie svojich fotiek teraz a keď mala 27. Vyzerá lepšie ako v mladosti a svoj recept na krásne telo zdieľa s ostatnými, informuje portál DailyMail.

Mama dvoch detí svoju postavu vyformovala za jediný rok po tom, čo jej exmanžel povedal, že nikdy nebude vyzerať ako ženy z titulných strán magazínov. Nenechala sa odradiť a teraz povzbudzuje aj ostatných, aby sa odhodlali zmeniť svoj životný štýl.

Fotogaléria
6
fotiek v galérii

Belinda zdieľala porovnanie dvoch fotografií, medzi ktorými je rozdiel 16 rokov. Najdôležitejšou zmenou, ktorú jej nový životný štýl priniesol, je dôvera vo svoje telo a myseľ. Každý deň vstáva šťastná, plná energie, zlepšila svoju mobilitu a už netrpí žiadnymi bolesťami kĺbov ani kožnými problémami.

Za celú premenu vďačí piatim zmenám životného štýlu. Každé ráno si dá polhodinovú prechádzku alebo beh, podľa toho, na čo má náladu. Jedáva iba kvalitnú stravu, ktorá neobsahuje konzervačné látky. Štyrikrát do týždňa cvičí so závažiami. Aj pri každodenných činnostiach myslí na správne držanie tela, aby sa napríklad nehrbila, keď sedí, a v neposlednom rade sa stále snaží myslieť pozitívne.

 

„Každý jeden deň venujte tomu byť zdravý, robte pre svoje telo len to najlepšie. Žiadne podvádzanie, žiadne skratky,“ pripomína Belinda. Kľúčom ku všetkému je podľa nej zdravie a šťastie. Má blonďavejšie vlasy, je silnejšia, zhodila pár kíl a vyformovala postavu, no to všetko je len príjemný bonus. „Nie je to mágia, nie je to photoshop, som to len ja,“ dodáva.

Priznala, že v minulosti svoje telo takmer nespoznávala. Po dvoch tehotenstvách nabrala 20 kíl. Hľadala výhovorky, prečo nemôže cvičiť a zdravo jesť. Spomína, že práve jej vtedajší manžel ju nakopol ku zmene. Keď mu ukázala fotku ženy s vyformovanou postavou s tým, že by chcela vyzerať ako ona, odvetil, že nech sa bude akokoľvek snažiť, nikdy sa jej to nepodarí. „To bola veta, ktorá v mojom vnútri zapálila oheň,“ zhrnula Belinda.

Učiteľka telocviku teda dala dokopy všetky svoje znalosti o športe a zdravej výžive a vyvinula si vlastný tréningový plán s jedálničkom, ktorý by zapadal do jej hektického života mamy. Stanovila si jednoznačné ciele. Zmeny prichádzali pomaly, no nakoniec to zvládla. Najdôležitejším krokom bola zmena stravy. „Sústreďte sa na to, ako často a ako veľa jete a zjednodušte celý proces. Spracované mäso je zakázané, je to pre telo jed. Predávajú ho ako zdravé, s vysokým obsahom bielkovín, no s tým nemôžem súhlasiť,“ radí Belinda, podľa ktorej je lepšie zamerať sa na vyživovanie tela chudými proteínmi a zelenou listovou zeleninou.

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: nif

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Archaeology: a thin layer stripping.One of the stages of excavation
Váš Tip
Mimoriadne významný objav v Santovke: Neuveriteľné, čo sa našim archeológom podarilo nájsť!
Ilustračné foto
Maroš sa ocitol v lese v zajatí dvoch medveďov: Postavili sa na zadné a... Začal sa boj o život!
Kríže študentiek nahradia umeleckým pamätníkom.
Foto
Lucka († 17), Katka († 17) a Sofia († 18) zahynuli na Spiši: Kríže študentiek nahradia dôstojnou pamiatkou
Slovenky sú zatiaľ na turnaji príjemným prekvapením.
Slovenské tenistky padli až vo finále, na turnaji sa pred nimi sklonilo viacero hviezd: Zdolávali aj milionárky
Moskva je obľúbenou destináciou Andreja Danka (50) už dlhé roky.
Šéf SNS Danko si chce sám zaplatiť návštevu Moskvy: Za ďalekú cestu by vysolil riadny balík!
K incidentu došlo vo štvrtok skoro ráno v rodinnom dome v Nitre.
V Nitre spútali vietnamskú rodinu a ukradli 100-tisíc €! Rodičov zachránil statočný syn, ostali mu hrozivé zranenia
Muž podrezal ženu na ulici!
Foto
Ženu za bieleho dňa podrezali na ulici: Došlo k hororovému útoku rovno medzi susedmi?!
Vyhľadávané múzeum bude najmenej na 2 roky zatvorené.
Konsolidačné opatrenia sa dotkli aj známeho múzea: Po 60 rokoch sa zatvára!
Herec Leonardo DiCaprio (50).
Foto
Čas nezastaví ani slávny DiCaprio: Dovolenkový suvenír ako pripomienka, že oslávil 50-ku!
 Benjamin Netanjahu
Zatykač ho neodradí od ochrany Izraela: Netanjahu tvrdí, že je obvinený neprávom!
Kríž na vrchole kostola Panny Márie Hadath sa rozsvecuje, keď stúpa dym po izraelskom leteckom útoku na mesto Dahiyeh na južnom predmestí Bejrútu v Libanone.
Krviprelievanie pokračuje! Izrael zaútočil na päť oblastí Libanonu: Hlásia obete
Bývalý brazílsky prezident Jair Bolsonaro.
Brazílsky exprezident Bolsonaro má na krku obvinenie: Hrozné, čo mal spôsobiť