Aké sú teda potraviny, ktoré môžu pokaziť váš výkon v posteli? Praktický lekár Neel Patel má pre vás odpoveď! „Problémy ovplyvňujúce vašu sexuálnu výkonnosť, ako je erektilná dysfunkcia, môžu úzko súvisieť s jedlom. Vyvážená strava je preto aj v tomto ohľade jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť pre udržanie zdravého sexuálneho života," prezradil. Informuje o tom portál The Sun.
Toto sú 3 jedlá, ktorým by ste sa mali vyhnúť.
1. Alkohol
Ak konzumujete nadmerné množstvo alkoholu, môže to mať dlhodobý vplyv na váš sexuálny život. „Nadmerná konzumácia môže obmedziť prietok krvi do penisu a spôsobiť erektilnú dysfunkciu," varuje doktor Patel. Alcohol Change UK tiež varuje, že dlhodobé nadmerné pitie u mužov môže dokonca viesť k zmenšeniu semenníkov alebo zmenšeniu veľkosti penisu. Jeden výskum zistil, že ženy, ktoré pili alkohol, mali o 74% vyššiu pravdepodobnosť sexuálnej dysfunkcie, ako je túžba a vzrušenie.
2. Mastné jedlá
„Jedlá s vysokým obsahom tuku môžu taktiež spôsobiť sexuálne ťažkosti. Vysoký cholesterol a obezita sú dva faktory, ktoré prispievajú k rozvoju aterosklerózy, kedy sa tepny stávajú tvrdými a zúženými v dôsledku nahromadenia povlaku. To môže mať za následok znížený prietok krvi do penisu a sťažiť dosiahnutie alebo udržanie erekcie," varuje doktor. Zároveň odporúča znížiť príjem nasýtených tukov a zahrnúť do stravy viac nenasýtených tukov. To znamená to vymeniť tučné mäso, tvrdé syry, smotanu, sušienky, koláče a pečivo za olivový olej, avokádo alebo orechy.
Na ďalšej strane sa dozviete, ktoré jedlá naopak zlepšujú sexuálny život →
