Redakcia Nový Čas

Čerstvé gaštany sú nízkokalorické, obsahujú len 180 kalórií na 100 gramov, čo znamená, že sú menej kalorické ako mandle, lieskové oriešky alebo ktorékoľvek sušené ovocie. Gaštany tiež prispievajú k podpore zdravého srdcovo-cievneho systému tým, že draslík a horčík, nachádzajúce sa v gaštanoch, pomáhajú regulovať krvný tlak. Konzumáciou gaštanov podporujeme zdravú funkciu mozgu, keďže gaštany sú bohaté na vitamíny skupiny B, ktoré sú priamo spojené so správnym neurologickým vývojom a funkciou. Okrem toho draslík pomáha zvýšiť prietok krvi do mozgu a podporuje tak zdravie nervového systému.

Vláknina obsiahnutá v gaštanoch pomáha v prevencii zápchy a plody tiež pomáhajú pri kontrole hladiny cukru v krvi. Hoci gaštany obsahujú väčšie množstvo sacharidov, vláknina v nich obsiahnutá zaisťuje, že telo sacharidy vstrebáva pomaly, a tým pomáha zabrániť prudkému nárastu hladiny cukru v krvi. Gaštany sú dobré aj pre zdravie kostí, keďže meď je dôležitá pri absorbovaní železa, ktoré je nevyhnutné pre rast a vývoj kostí, a horčík je potrebný pre podporu ich minerálnej hustoty.

Liečivé účinky majú aj listy gaštana. Pôsobia protireumaticky, vo forme čaju ich môžeme využiť na uľahčenie vykašliavania a pri astme. Zbierajú sa v auguste až októbri a sušia sa. Z listov sa pripravuje macerát alebo nálev. Pripravte si čaj z dvoch čajových lyžičiek na štvrť litra studenej vody. Povarte a pite tri šálky denne.

Z kôry sa robí odvar, ktorý detoxikuje črevá, pôsobí proti hnačke a osvedčil sa i pri krvácaní tráviaceho ústrojenstva. Rovnako si môžete vyrobiť aj tinktúru, ktorá má podobné účinky ako odvar.

Stromy gaštana odoberajú z prostredia negatívnu energiu. Môžete im odovzdať akýkoľvek zdravotný problém, fyzický aj psychický. Ak máte zápal, bolí vás chrbtica alebo kĺby, držíte v sebe zlosť alebo máte bolesť v duši, pritlačte sa k stromu chrbtom, zátylkom a krížovou časťou tela. Predstavte si, ako všetko zlé z vás odchádza. Stačí chvíľa, dve-tri minúty. Nezabudnite sa stromu za jeho liečivé účinky poďakovať.

Surové gaštany obsahujú mnoho trieslovín, čo môže u osôb citlivých na ne spôsobiť tráviace problémy alebo iné komplikácie. Opatrní by mali byť najmä ľudia s ochorením pečene alebo obličiek. Preto je lepšie gaštany tepelne upraviť.

Jesenný tip do každej domácnosti: Čas gaštanov: Podtitul

Čas gaštanov: Plody sú výborné, no listy a kôra dokážu čosi úžasné! Nikdy ich nevyhadzujte