Logo

0

Reklama

Zaraďte do jedálnička tieto 4 POTRAVINY, mozog sa vám poďakuje! Ktorá pomáha predísť demencii?

20. 4. 2025, 5:00

Ilustračné foto.

Zdroj: istock

Reklama

Mozog pre svoje správne fungovanie potrebuje prijímať určité živiny. Nájsť ich možno napríklad v rybách, orechoch, avokáde či v tmavej čokoláde. Poukázal na to Regionálny úrad verejného zdravotníctva (RÚVZ) Bratislava.

Ako uviedol, losos, tuniak, makrela a iné druhy mastnejších rýb sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ktoré majú blahodarný vplyv na fungovanie nervových mozgových buniek, zlepšujú sústredenie a pamäť. Zmierňujú aj prejavy duševných chorôb ako napríklad depresie či pocitov úzkosti.

Varovné PRÍZNAKY rakoviny: Ak po návšteve WC spozorujete TOTO, okamžite vyhľadajte lekára!
Celý článok

Vlašské orechy či slnečnicové semienka zas obsahujú vitamín E, ktorý chráni bunky pred pôsobením voľných radikálov a pomáha predchádzať demencii.

Stream Type LIVE
Advertisement
Current Time 0:00
Duration 0:00
Remaining Time 0:00
Loaded: 0%
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • subtitles off, selected
    Čo je to demencia?

    Ďalšou užitočnou potravinou je avokádo. Jeho konzumovanie má podľa odborníkov pre zdravie celkovo veľa pozitív. "Pre mozog je ale dôležité to, že avokádo kombinuje omega-3 mastné kyseliny, ale aj antioxidanty, čo má vplyv na tok krvi a na správne fungovanie mozgových buniek," ozrejmil úrad.

    Strana

    1/2

    Pokračovanie na ďalšej strane

    right icon

    Diskusia

    (0)

    Vyberáme pre Vás niečo viac