Redakcia Nový Čas

Hoci niektorí ľudia sa domnievajú, že depresia je banálna, v skutočnosti ide o závažný stav, ktorý počas života postihne približne jedného z desiatich osôb. Postihuje ľudí všetkých pohlaví a vekových kategórií - vrátane detí - a u každého sa môže prejavovať trochu inak.

Ak sa človek nelieči bez terapie alebo liekov, depresia sa môže vymknúť spod kontroly. Pri správnej podpore sa však väčšina ľudí úplne zotaví. Psychologička Rina Bajiová pre britský portál The Sun prezradila niektoré menej zjavné príznaky, ktoré vám môžu pomôcť odhaliť tento stav u blízkej osoby.

1. Zvýšená produktivita

Hoci sa depresia bežne spája so zníženou motiváciou a produktivitou, u niektorých ľudí môže dôjsť k opačnému efektu. &quot;Môžu sa vrhnúť do práce, projektov alebo iných činností ako spôsobu, ako odvrátiť pozornosť od svojej základnej emocionálnej bolesti,&quot; vysvetľuje doktorka. &quot;Toto nadmerné zameranie na úspech môže byť spôsobom, ako dočasne uniknúť negatívnym myšlienkam a emóciám.&quot;

Je dôležité venovať pozornosť tomu, či je táto produktivita poháňaná skutočným naplnením, alebo či sa zdá byť spôsobom, ako sa vyhnúť riešeniu základných problémov. &quot;Povzbudzujte svojho blízkeho, aby si udržiaval zdravú rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom, a v prípade potreby vyhľadajte pomoc,&quot; vysvetlila.

Mnohí z nás používajú humor ako obranný mechanizmus na zvládnutie stresových alebo ťažkých situácií. Zapájať sa však do &quot;nadmerného&quot; vtipkovania, sarkazmu je často spôsob, akým ľudia trpiaci depresiou odvádzajú pozornosť od svojich skutočných pocitov, uviedla odborníčka.

Môže byť náročné rozlíšiť skutočný humor od volania o pomoc, preto je dôležité pozorovať vzory a zmeny v ich správaní. &quot;Ak máte podozrenie, že niekto môže používať humor na zamaskovanie svojej depresie, jemne vyjadrite svoje obavy a ponúknite mu bezpečný priestor, aby sa mohol otvoriť,&quot; radí psychologička.

3. Nezvyčajná citlivosť na kritiku

Zatiaľ čo ľudia s depresiou majú väčšiu tendenciu sa znehodnocovať, sú tiež citlivejší na kritiku od iných. Môžu tiež silno reagovať na to, čo považujú za kritiku - aj keď je konštruktívna alebo dobre mienená.

&quot;Táto citlivosť môže prameniť zo zvýšených pochybností o sebe samom a z negatívneho vnímania seba samého,&quot; povedala doktorka. &quot;Je dôležité dávať pozor na to, ako im poskytujete spätnú väzbu, a ponúknuť im podporu a pochopenie, keď vyjadria, že sa cítia kritikou zranení,&quot; dodala Bajiová.

Váš blízky môže mať depresiu a vy o tom ani len netušíte: Spoznajte 3 prekvapivé príznaky!

Je vám po sexe zle? Doktorka radí: 6 príčin, prečo to tak môže byť! Bod 4 je najzávažnejší

Súvisiace