Chcete sa na staré kolená vyhnúť demencii? Spravte tak už TERAZ: Stačí málo

Ako informuje portál Daily Mail, vedci sa domnievajú, že pravidelné cvičenie môže pomôcť zachovať objem časti mozgu spojenej s myslením a pamäťou. Tí, ktorí sa hýbali počas celého života, mali nižšie riziko kognitívneho úpadku – dokonca aj v prípade, že vykazovali kľúčové znaky Alzheimerovej choroby.

Výskumníci analyzovali údaje z dlhodobého národného zdravotného prieskumu, ktorý sleduje viac ako 5 000 ľudí od ich narodenia. Zamerali sa na skupinu sedemdesiatnikov a spätne preskúmali ich fyzickú aktivitu počas troch desaťročí, teda pred aj po päťdesiatke.

Mozgové skeny ukázali, že pravidelný pohyb v priebehu života súvisel s lepšou kognitívnou výkonnosťou v sedemdesiatke, pričom tento efekt bol výraznejší u žien ako u mužov.

Dr. Sarah-Naomi James z Výskumného centra pre demenciu na University College London uviedla, že výsledky ukazujú, že „nikdy nie je neskoro začať byť aktívny“.

David Thomas z organizácie Alzheimer’s Research UK dodal: “Demencia nie je nevyhnutnou súčasťou starnutia. Nájdenie spôsobov, ako jej predísť, je kľúčové pre naše úsilie o nájdenie liečby.“

Autor: © Nový Čas, nkm