Chcete si udržať zdravý úsmev? TÝMTO potravinám sa radšej VYHNITE: Môže to skončiť veľmi bolestivo
23. 3. 2025, 8:50
Zdroj: iStock
Pri udržiavaní zdravia ústnej dutiny zohráva dôležitú úlohu výživa. Škodlivé sú napríklad potraviny s vysokým obsahom cukru či citrusové šťavy. Naopak, zdravie ústnej dutiny podporuje strava bohatá na vápnik, fosfor a vitamín D. Pre TASR to uviedol prezident Slovenskej komory zubných lekárov (SKZL) Igor Moravčík.
Ako uviedol, nadmerná a častá konzumácia sladkostí, ako aj potravín s vysokým obsahom cukru poskytuje ideálnu pôdu pre baktérie, ktoré pri rozklade cukrov produkujú kyseliny, čo vedie k erózii zubnej skloviny a následnému vzniku kazov.
Škodlivá je aj konzumácia potravín s výraznou kyslosťou, ako napríklad tradičné citrusové šťavy, limonády, ale aj energetické nápoje. "Svojou vysokou kyslosťou výrazne prispievajú k degradácii skloviny," poznamenal Moravčík.
Naopak, vyvážená strava bohatá na vápnik, fosfor a vitamín D je dôležitá pre zdravie zubov. "Tieto živiny pomáhajú posilňovať sklovinu a podporujú celkové zdravie ústnej dutiny," vysvetlil. Dôležitý je podľa neho tiež pravidelný príjem vody. Tá neutralizuje škodlivé kyseliny, čím sa udržiava optimálne prostredie pre zdravie ústnej dutiny.
Autor: TASR
Vyberáme pre Vás niečo viac
Malý byt s vysokými stropmi: Netypické okno a tá kuchyňa je
Praktický sprievodca zberom jahôd: Tipy a triky, ktoré sa vám určite zídu!
Test I Dacia Bigster Journey Hybrid 155: Táto verzia je kráľ nízkej spotreby paliva
Neviete čo variť? Kúpte si tortily a pripravte z nich toto skvelé jedlo!
Záhrada ako živý ORGANIZMUS: Záhradná architektka Jana Bieliková o kráse TRVALIEK
9 najdivnejších pretekov, o ktorých ste nikdy nepočuli
Súvisiace
Dnes zaujalo
Jakub a Petra na Srí Lanke: Pred príchodom našej očakávanej radosti som chcel...!
FOTO Nela Pocisková v svadobných šatách: Krajšiu nevestu ste ešte nevideli!
Spisovateľka Halina Pawlowská sa ukázala fanúšikom po chorobe: Veď to už nie je ona! FOTO