Expertka varuje: Túto CHYBU cez víkend nikdy nerobte! Môžete na to doplatiť

Ako informuje LADbible, ak cez víkend nemáte niečo dôležité na práci, alebo ak vás nečaká nejaké stretnutie, na ktoré musíte prísť včas, nemusíte sa ráno ponáhľať z postele.

Podľa spánkovej odborníčky je vypnutie budíka na víkend jediným spôsobom, ako pocítite výhodu niekoľkých dní voľna.

Lisa Artisová, zástupkyňa generálneho riaditeľa charitatívnej organizácie The Sleep Charity v Doncasteri, vysvetlila, že si pravdepodobne sťažujete život tým, že si cez víkend namiesto pohodového spánku v noci doprajete pár pohárikov alkoholu. Napriek tomu, že v piatok večer po skorom vstávaní a dlhom dni v práci možno naberiete druhý dych, odborníčka na spánok uviedla, že v skutočnosti končíte v "spánkovom dlhu".

Nanešťastie sa to podľa nej prejaví minimálne počas celého nasledujúceho týždňa - a váš mozog to bude doháňať aj počas nasledujúceho víkendu.

Čo odporúča? Dočítate sa na nasledujúcej strane.