Žlčníkový záchvat, či bolesť a kŕče v žalúdku: 10 TIPOV, ako sa týmto problémom cez sviatky vyhnúť!

Hovorkyňa ďalej dodáva, že ak príznaky neprestanú, je potrebné navštíviť lekára, ktorý vyšetrí stolicu, určí, o aký mikroorganizmus ide, a následne odporučí liečbu. „Väčšina týchto chorôb sa totiž nelieči antibiotikami. Ľudský organizmus je vybavený takými možnosťami, že dokáže vytesniť mikroorganizmy, ktoré spôsobili ochorenie,“ dopĺňa Tolnayová. Aby sme sa vyhli takýmto a podobným tráviacim problémom, odborníci odporúčajú striedmosť pri konzumácii sviatočných pokrmov.

Nezabúdajte na pohyb

Okrem toho je dôležité nezabúdať na pravidelný pohyb, pretože aj krátka prechádzka po obede dokáže podporiť trávenie a uľaviť telu. „Práve zvýšenie výdaja energie pri pohybe nám môže pomôcť vyrovnať sa s extra vianočnými kalóriami tak, že ich spálime a neuložíme do našej tukovej ,špajzy‘,“ objasňuje Barbara Ukropcová, odborníčka na zdravú výživu, diabetes a pohyb z Biomedicínskeho centra Slovenskej akadémie vied (BMC SAV), ktorá zdôrazňuje, že každodenný pohyb je najlepším darčekom, ktorý môžeme darovať svojmu zdraviu.

10 zásad, ako sa udržať fit, nájdete na ďalšej strane >>>