Redakcia Nový Čas

Všetci hľadajú tajomstvo šťastného vzťahu. Viac však už nemusíte! Expertka na vzťahy ho odhalila za vás. Má to však jeden háčik, nie je to len jedno tajomstvo. Jean-Claude Chalmet je totiž presvedčená, že neexistuje len jedna kľúčová zložka na udržanie vášho vzťahu, pretože existuje ďalšíe faktory, ktoré vstupujú do hry, ak sa snažíte, aby obdobie medových týždňov trvalo večne.

Počas svojej 30-ročnej kariéry, počas ktorej poskytovala poradenstvo stovkám párov, zachytil rôzne trendy vo vzťahoch<a href="https://www.ladbible.com/dating-trends">,</a> ktoré po určitom čase spoločného života narážajú na rovnaké prekážky. Avšak terapeutka je ochotná podeliť sa o svoje cenné poznatky!

Toto je podľa nej 13 tajomstiev šťastného vzťahu:

Chalmet povedala, že páry musia byť vždy intuitívne k pocitom svojej polovičky - pretože aj keď vás niečo sa to až tak nedotkne, pre nich to môže byť naozaj dôležité. Vysvetlila: &quot;Je to ľahké, ale keď odmietnete ich obavy, môžu mať pocit, že na nich takmer nezáleží. Schopnosť vnímať svojho partnera a starať sa o neho natoľko, aby ste reagovali na jeho potreby, sa nazýva &quot;emocionálne naladenie&quot; a je kľúčom k dlhodobému šťastiu.&quot;

Podľa expertky vyhýbanie sa nepríjemným témam zvyčajne zhoršuje situáciu. Chalmet vysvetľuje, že ak sa bojíte hovoriť alebo byť úprimní, tieto nevraživosti naďalej bublajú pod povrchom a drobné poruchové línie vo vašom vzťahu sa prehlbujú. Mali by ste sa sami seba spýtať, prečo je pre vás ťažké otvoriť druhej polovičke určité témy a až potom sa postaviť situácii čelom - ale s chladnou hlavou. Psychoterapeutka navrhuje začať rozhovor: &quot;Chcem hovoriť o niečom ťažkom. Môžeš mi venovať čas, aby som to vysvetlil?&quot; Použite svoje slová, napíšte list, čokoľvek - pokiaľ komunikujete.

Dôležitý je spoločný čas, no aj čas strávený osamote

Chalmet povedala: &quot;Vzťah prosperuje vďaka nezávislosti, pričom každý z partnerov si zachováva svoju individualitu. Spojenie v jednej línii je zabijakom vášne - vzrušenie je nulové. &quot;V terapii to nazývame &quot;spoluzávislosť&quot; a často sa to vyskytuje u ľudí, ktorí sa ľúbia. Robíte spoločné rozhodnutia a upravujete svoje názory tak, aby vyhovovali tomu druhému; radšej nevyjadríte, čo skutočne cítite, v prípade, že to spôsobí rozrušenie alebo konflikt. A tak sa hádate.&quot;

Ak sa teda jeden druhému pletiete pod nohy, využite toto napätie ako pohonnú látku, aby ste preskúmali veľký svet tam vonku - na vlastnú päsť - predtým, než sa vrátite a vdýchnete vášmu romániku nový život.

Nie všetko musí byť usporiadané do rozvrhu

Možno vás uspokojuje, keď je váš život usporiadaný do rozvrhu, ale zabíja to akýkoľvek náznak spontánnosti vo vašom vzťahu. Uprednostňovanie posilňovne, domácich prác, práce a koníčkov pred kvalitným časom môže podľa Chalmet spôsobiť, že budete s partnerom &quot;žiť paralelné životy&quot;, zatiaľ čo &quot;akákoľvek intimita sa vyparí&quot;.

Terapeutka opísala tento typ párov ako &quot;organizačné partnerstvo&quot;. Povedala: &quot;Tieto páry často vedia, že to medzi nimi nie je celkom v poriadku. Radím im, aby začali tým, že zmenia jednu vec. Spontánne napíšte druhej osobe len tak, aby ste ju pozdravili. Vydajte sa jeden večer v polovici týždňa na prechádzku, len vy dvaja.&quot;

Rôzne &quot;jazyky lásky&quot;

Každý z nás má svoje vlastné jazyky lásky a štýly vzťahov, vďaka čomu terapeuti ako Chalmet často pôsobia ako &quot;prekladatelia&quot; medzi dvoma ľuďmi, ktorí sú spolu. Napríklad osoba, ktorá je založená na &quot;transakciách&quot; - čo znamená, že dáva a očakáva, že dostane -, má tendenciu mať veľmi odlišné pocity v porovnaní s ľuďmi založenými na pocitoch, ktorí sa riadia premýšľaním.

Odborník na randenie hovorí, že musíte pochopiť, že jeden sa nikdy nestane druhým a že jednoducho &quot;hovoríte rôznymi jazykmi&quot;, takže jediné, čo môžete urobiť, je urobiť niečo navyše, aby ste svoju druhú polovičku milovali tak, ako to potrebuje. Chalmet povedala: &quot;Ak si pár uvedomí svoje rozdiely, ľahšie sa s nimi dohodne. Môžete sa pýtať, čo by som mohol urobiť lepšie? Záleží mi na tebe, ale nie vždy viem, čo by som mal robiť, môžeš mi pomôcť?&quot;

Určite by ste si mali nájsť čas na aktivity v spálni. Chalmet hovorí, že to &quot;tmelí a oslavuje váš vzťah&quot;, takže hoci sú obdobia sucha normálne, musíte si aktívne stanoviť priority a vynaložiť úsilie na to, aby ste so svojím miláčikom venovali čas aj intímnemu životu.

&quot;Inak dostane prednosť čokoľvek a zrazu ste pár, ktorý sa síce miluje, ale ktorého milostný život sa scvrkol na raz za štvrťrok. Nemusíte sa však cítiť beznádejne. Z toho, čo vidím na svojej klinike, vyplýva, že okrem únavy je za tým zvyčajne aj nejaký iný dôvod,&quot; vysvetľuje. Terapeutka odporúča zistiť, čo má váš partner naozaj rád, aby sa zo sexu &quot;nestala povinnosť&quot;.

Priniesť svojmu drahému neočakávanú šálku čaju, drobnosť, ktorá vám ho pripomenula, uvariť mu večeru alebo jednoducho dať najavo, že si ho nejakým spôsobom vážite, je pre šťastný vzťah nevyhnutné. Nečakajte s rozmaznávaním štedrými darčekmi na ich narodeniny alebo Vianoce, pretože Chalmet vysvetľuje, že &quot;veľké gestá nemôžu nahradiť každodennú láskavosť&quot;.

&quot;Svoju lásku vyjadrujeme každodenným správaním,&quot; povedala. &quot;Práve starostlivosť, láskavosť, zvedavosť a vnímavosť voči partnerovi a ospravedlnenie, keď sa pomýlite, udržiavajú lásku pri živote. Život je príliš krátky, preto mu dajte najavo, že ho máte radi, kedykoľvek môžete,&quot; dodala.

Neprestávajte flirtovať

Flirtovanie - to je to, ako ste sa ocitli na tejto lodi, a to je to, čo vás podľa terapeutky udrží pri živote. Hoci dospelosť má často prednosť, vy a váš partner by ste nemali odsúvať na vedľajšiu koľaj zábavu a smiech.

Po čase sa ľahko stane, že zabudnete svojej polovičke pripomenúť, že sa vám ešte stále páči, a preto musíte začať flirtovať. Terapeutka povedala: &quot;Flirtovanie sa môže v dlhom vzťahu stratiť, pretože na to, aby ste ukázali, že vás to stále priťahuje, je potrebná dôvera, musíte si byť istí, že je to opätované. Preto je dôležité viac sa zabávať. Keď sa smejete, intímnosti a škádlenie sú ľahšie, prirodzenejšie a cítite radosť.&quot;

Obmedzte sociálne siete

Aj keď môže byť lákavé scrollovať celú noc na sociálnych sieťach, živý, dýchajúci človek, ktorý vie, ako máte radi svoje vajíčka ráno, ktorý sedí pred vami, je oveľa dôležitejší. Keď sa počas rozhovoru necháte vtiahnuť do telefónu alebo rozptýliť nejakou technológiou, pôsobí to, akoby ste radšej sústredili svoju pozornosť inde, než na svojho partnera.

Chalmet povedala: &quot;Ak nepočúvate alebo sa nepýtate, ako môžete vedieť, čo sa deje medzi vami? Túžime po partnerovom záujme a cítime sa osamelí, ak sa nám ho dostáva len zriedka. A keď dôjde k odpojeniu, nastúpi ľahostajnosť. Riešenie nie je zložité. Pravidelne sa navzájom kontrolujte.&quot; Dobrým nápadom je aj zorganizovanie rande, aby ste si každý týždeň vyčlenili kvalitný čas, hovorí terapeutka.

Nezabúdajte, že je to váš partner, nie rodič!

Množstvo párov vtipkuje, že jeden je oveľa zrelší ako druhý, a zvyčajne je jasné, kto nosí nohavice, ale dávajte si pozor, aby ste svojho partnera nevychovávali. Nechovajte sa k svojej druhej polovičke ako k dieťaťu a ani sami sa tak nesprávajte a už vôbec sa nesprávajte ako jeho rodič!

Od začiatku vzťahu sa pravdepodobne veľa vecí dosť zmenilo - možno máte inú prácu, nový domov alebo iných priateľov - ale nech je to čokoľvek, Chalmet hovorí, že prijať to je jediná cesta vpred. Odborníčka povedala, že sa často môžeme cítiť &quot;zradení&quot; zo strany našich partnerov, ak nie sú našimi najväčšími podporovateľmi, keď sa zmenia okolnosti, takže tento nedostatok podpory môže vo vzťahu naozaj znamenať problémy.

Vysvetlila: &quot;Na svojej klinike sa často stretávam s tým, že keď sa jedna osoba stane veľmi úspešnou a nastane výrazná zmena, jej partner sa cíti zastrašený. Ak chceme, aby náš partner prijal zmenu, musíme vytvoriť podmienky, ktoré to uľahčia. Ak ste to vy, kto sa cíti zmenou ohrozený, musíte byť odvážni a začať rozhovor: &quot;Obávam sa, že to môžeš odmietnuť, ale pretože ťa milujem, je to pre mňa dôležité. Potom im povedzte, čo cítite.&quot;

Napriek tomu, že už necítite potrebu denne sa pred svojím nápadníkom vyparádiť do krásy, je dôležité, aby ste si stále dávali záležať na svojom osobnom vzhľade. Ľudia, ktorí sa vo vzťahu cítia bezpečne, často nechávajú svoje štandardy klesnúť, pretože vaša druhá polovička vás miluje so všetkými bradavicami - ale podľa Chalmetovej je &quot;zanedbávanie osobnej starostlivosti úprimne sebecké&quot;.

Pokračovala: &quot;Neexistuje ospravedlnenie pre to, že vás pri bozkávaní šteklia partnerove chĺpky v nose alebo, že vám smrdí z úst a podľa mojich profesionálnych skúseností sú v tomto prípade vinníkmi skôr muži. Pretože sú vo svojom vzťahu istí a pohodlní, očakávajú, že ich privítame s otvorenou náručou, zašpineným oblečením a všetkým, pričom ich partnerka je často od hlavy po päty bezchybná. V takýchto chvíľach je to chvíľa na úprimný, ale jemný rozhovor. V ideálnom prípade by sa obaja partneri zhodli na tom, že sa budú snažiť. Je zábavné, že samotný akt prejavenia ochoty je príťažlivý sám o sebe.&quot;

Láska je nedokonale dokonalá

Hoci vás romantické komédie môžu viesť k tomu, že si myslíte opak, láska nie je jednoduchá a vzťahy nie sú dokonalé. Ak máte nevyriešené problémy, vedzte, že každý druhý pár na svete ich má tiež - ale ste ochotní ich prehliadnuť, pretože dobré veci ďaleko prevažujú nad zlými.

Terapeutka sa domnieva, že niektorým milencom by vlastne mohlo prospieť, keby si pravidelne &quot;vymieňali určité hádky&quot;. Chalmet povedala: &quot;Možno tajne nechcete problém riešiť, pretože recyklácia známych hádok je zvrátený spôsob, ako si byť nablízku - váš partner reaguje predvídateľne a venuje vám plnú pozornosť. Spojenie je toxické, ale niekedy sme ako deti - akákoľvek pozornosť je lepšia ako žiadna. Môže sa to stať hrou, ktorej obaja rozumiete. Jedna z mojich klientiek sa priznala, že sa rada háda kvôli tej istej veci, pretože to vedie k sexu. Určite existujú aj iné spôsoby zbližovania, ale ak to vyhovuje obom partnerom, kto som ja, aby som to kritizoval?&quot;

Expertka odhalila TAJOMSTVO šťastného vzťahu: 13 pravidiel, ktorými sa stačí riadiť

Potraviny, ktoré vám zlepšia výkon v posteli: Naopak, na tieto ani nesiahajte!

Vyberáme pre Vás niečo viac

Béžová nemusí byť nudná: Vytvorte si ňou nadčasový interiér

Dlhodobý test I Škoda Kamiq Drive Plus 1,0 TSI: Záverečný verdikt je pozitívny

Uhniezdili sa vám VČELY v stene DOMU? Ako postupovať a čo treba vedieť?

Jogurtový koláč s ríbezľami a šľahačkou: Získa si srdce každého, kto ho ochutná!

BABKA vždy vylamovala CESNAKOVÉ VÝHONKY: Keď zistíte prečo, budete to robiť aj VY! + RECEPTY

Modely, ktoré by si zaslúžili návrat: Chceme ich späť!

Dôležitá uzávera: Práce na križovatke D1 a D4 obmedzia dopravu už túto sobotu

Škoda Superb pick-up: Na ceste ho nestretnete, má slúžiť na cyklopretekoch

Súvisiace

Dnes zaujalo

Do poslednej minúty mala vyhrať Anička! Rasťo priznal, ako po noci s Karolínou volal produkcii

Predražený futbal? STVR vraj darovala SFZ zlatú baňu!

Daniela Peštová ohúrila v ŠATÁCH: Vyzerala ako MOTÝĽ, ten look si musíte pozrieť, 100 BODOV!

Šéf hokejových Liptákov Ľupták: Slovákov niet kde brať! A starých za 90 000€ nechcem