Hrozí vám predčasná smrť? Ak dokážete TOTO, nemusíte sa ničoho obávať: Test vám zaberie minútu

Expert na výživu Ed Jones tvrdil, že kľúčom k dlhému životu je silné telo. Ako píše portál LADbible, toto tvrdenie nevyšlo z jeho hlavy. Spolupracoval totiž s lekárom dlhovekosti Dr. Petrom Attiu, ktorý mu prezradil to najväčšie múdro, ktoré počas svojej dlhoročnej praxe získal. Na ich strane sú však aj mnohé štúdie, ktoré to potvrdzujú.

Účinným merítkom dĺžky živote je podľa oboch expertov sila úchopu. Podľa ich teórie by mal byť zdravý človek schopný zdvihnúť tri štvrtiny svojej vlastnej telesnej hmotnosti. V rozhovore pre podcast Nutrition World odborník na zdravie prezradil, že existuje jednoduchý test, o ktorom vám určite žiaden lekár nepovie.

"Ak nedokážete udržať činku, ktorá má 3/4 vašej hmotnosti po dobu jednej minúty, zomriete skôr, ako tí, ktorí to dokážu," vysvetlil. To, že je človek natoľko fyzický zdatný už samo o sebe prezrádza, že nemá problémy s cholesterolom, ani s krvným tlakom. Ak aj na prvý pokus zlyháte, expert radí, aby ste to skúšali ďalej. Fyzické zdravie sa dá totiž vybudovať pravidelným posilňovaním.

Test je najlepšie vyskúšať v posilňovni, kde si viete nájsť závažie presne pre vás. Ak však nechcete merať cestu do fitka len kvôli experimentu, môžete zvoliť domácu alternatívu. Stačí, že si sadnete so skríženými nohami na podlahu a postavíte sa bez pomoci rúk.