Vyrysovaná matka 3 detí nemá na sebe ani gram tuku navyše: Jej vek nikdy neuhádnete

Bobbi napriek nespočetným hodinám kardia nevedela, ako sa zbaviť vysokej hladiny telesného tuku. "Vždy som zápasila s poslednými 4 až 7 kilogramami navyše - mám malé boky, práve preto som ich dokázala skryť a vyzerať štíhlejšie než v skutočnosti. Tuk sa mi ukladal do brucha, stehien a paží," povedala rodáčka z Oregonu pre Dailymail.

Radikálna zmena sa dostavila až po zvýšení príjmu potravy a pridaní závažia. Zdravé stravovanie, cvičenie a hlavne silový tréning sú triky na zdokonalenie postavy, ktorými sa riadi 61-ročná Bobbi Parker Hall. Bývalá bikini fitnesska nalieha na staršie ženy, aby sa sústredili na správne stravovanie a aby sa nebáli silového tréningu, pretože mnohí veria, že hmotnosť spôsobí, že vyzerajú objemne. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia Bobbi tvrdí, že to tak nie je.

„Ženy, najmä v tejto vekovej skupine, nejedia dosť, stále vynechávajú raňajky a sú príliš zamerané na kardio. Obávajú sa, že vďaka vyšším váham budú veľké. Spôsob, akým sa na to pozerám ja, je, že by som radšej vyzerala trochu objemne a pevne, ako zatažovaná nezdravým a uvoľneným tukom," vysvetľuje vyšportovaná 60-nička. Bobbi tiež zdôrazňuje dôležitosť milovať svoje telo v každom veku bez ohľadu na to, ako vyzeráte.

Autor: bam