Diétne pasce vás prekvapia: Týchto 5 obľúbených potravín mylne považujeme za zdravé!

5. Proteínové tyčinky

Tyčinka plná bielkovín, to musí byť dobré, nie? Nie nevyhnutne. Rob hovorí, že proteínové tyčinky sú často plnené cukru a transmastných tukov, čo môže pôsobiť proti akýmkoľvek výhodám, ktoré tyčinka poskytuje.

„Aj keď sú proteínové tyčinky pohodlné, je oveľa lepšie prijímať bielkoviny z celých zdrojov, ako je chudé mäso, vajcia, ryby a tofu, aby sme vymenovali aspoň niektoré. „Navyše, proteínové tyčinky často vôbec neobsahujú toľko bielkovín a ďalšie zložky nachádzajúce sa v týchto tyčinkách môžu mnohým spôsobiť tráviace problémy,“ dodáva Rob.

Autor: © Nový Čas