Zdravie srdiečka netreba brať na ľahkú váhu: Tieto zmeny vás ochránia pred infarktom, číslo 9 poteší

1. Cvičenie

Cvičenie je jeden z najefektívnejších spôsobov, ako znížiť krvný tlak. Nezáleží na tom, o akú aktivitu ide. Podstatný je samotný pohyb.

2. Alkohol

Je všeobecne známe, že alkohol zvyšuje krvný tlak. Obmedzenie konzumácie alkoholických nápojov ho preto logicky zníži. Pitie zároveň upcháva cievy.

3. Kakao

University of Surrey vykonala štúdiu, ktorá ukázala, že kakao pomáha rozširovať cievy. Kakao, ktoré sa bežne nachádza v čokoláde, je zároveň bohaté na antioxidanty.