Prekvapivé zistenia: Z neskorej večere sa nepriberá! Musíte však dodržať 2 pravidlá
Čím skôr počas dňa človek prestane prijímať potravu, tým skôr sa vyhne ukladaniu tukových zásob. Metabolizmus je totiž dopoludnia rýchlejší vďaka vnútorným cyklom závislým na striedaní dňa a noci.
