Túžite po dokonalej postave? Odborník varuje, so športom netreba začať zhurta
Hoci je dobré venovať sa športu pravidelne a v rovnakom čase, nie je dobré to hneď na začiatku prehnať. "Predovšetkým pri chudnutí sa ľudia zo dňa na deň uchyľujú k extrémom. Začnú držať diéty, ktoré nedávajú zmysel, sú na seba pedantsky prísni alebo šialene cvičia," tvrdí tréner crossfitu a výživový poradca Jíří Skála.