rady

22-ročná Lizzy High zo severného Londýna je odborníčka na fitnes, ktorá je pre svojich sledovateľov na Instagrame známa ako Liz Bites Back. Má niekoľko skvelých rád pre tých, ktorí chcú vytvarovať svoje telo.

Ak vás prijali do nového zamestnania, je to dôvod na oslavu. Ale pozor! Pred sebou máte na úvod jednu dôležitú úlohu.

Určite sa s tým už každý stretol a všetci vieme, že to nie je nič príjemné. Chrápanie totiž vie skutočne prekaziť pokojný spánok a udržať vás hore niekoľko hodín. Či už ste ten, čo chrápe alebo ten, čo tento zvuk musí počúvať celú noc, nezúfajte! Vyskúšajte tieto triky a možno pomôžu aj vám.

Odborníčka na vzťahy Jean-Claude Chalmet odhalila 13 tajomstiev, vďaka ktorým bude váš vzťah šťastný a plný lásky! 

Všetci to dobre poznáme. Strávime dlhé hodiny upratovaním a o chvíľu náš domov vyzerá, akoby sme nepohli ani prstom. To je však už minulosťou. Odborníčka na upratovanie odhaľuje 5 najlepších domácich trikov, ktoré vám pomôžu upratať váš domov v minimálnom čase.

Ak podávate priznanie na daň z príjmov a vznikla vám daňová povinnosť, čiže musíte zaplatiť daň, prípadne ste v priebehu roka odvádzali preddavky na daň, 2% z tejto sumy môžete darovať.

Mozgu prospieva kvalitná strava, dostatok tekutín aj pravidelná fyzická aktivita. Dôležitý je tiež pobyt v prírode, kvalitný spánok či pravidelný oddych počas dňa. Upozornil na to odbor podpory zdravia a výchovy ku zdraviu Úradu verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR pri príležitosti Týždňa mozgu. Poukázal pritom na to, že zdravý mozog je zásadný na prežitie plnohodnotného života.

Máte v domácnosti chorého? Kašle, kýcha, šíri vírusy? Poradíme vám, ako si chrániť zdravie v domácnosti, ktorá bojuje s chorobami. Od jednoduchých, ale účinných hygienických postupov až po posilnenie imunitného systému vášho tela

Garret Wing, zakladateľ spoločnosti American Standard Dog Training, sa podelil o plemená psov, ktoré by ako profesionálny tréner psov osobne nevlastnil.