rady

Nikto z nás nevie, ako dlho bude žiť. Odborník však tvrdí, že konzumácia najmä troch potravín môže zvýšiť vaše šance dožiť sa až neskutočných 90 rokov. Viete, ktoré to sú?

Fitnescentrá začiatkom roka praskajú vo švíkoch, pretože takmer každý chce po sviatkoch schudnúť. Cvičiť sa však dá aj v pohodlí domova. Influencerka Lucia Mokráňová (32), ktorá je aj známou fitnes trénerkou, nám ukázala zopár efektívnych cvikov, ktoré vám pomôžu vyformovať postavu. Dôležité je cvičiť pravidelne, jesť vyváženú stravu a ručička na váhe pôjde určite dolu.

V práci či vzťahoch rátajte s nástrahami, no dobre si premyslite, ako na ne budete reagovať. Ktoré znamenie čaká príchod nového šéfa a kto by mal byť pri šoférovaní opatrný? Dočítate sa v týždennom horoskope!

Nevzdala sa! Jaroslave Valčekovej (59) bola diagnostikovaná skleróza multiplex v roku 2006. Jarka nevládala chodiť a s diagnózou sa nedokázala zmieriť. Našla však spôsob, ako svoj život v rámci možností zmeniť, a veľkú rolu zohrali práve spoločenské tance

Skúsená zlodejka sa prvýkrát stretla so zločinom už v mladom veku. Teraz sa rozhodla prezradiť, aké časté chyby ľudia často robia a kriminalisti tomu nedokážu odolať.

Fitnescentrá začiatkom roka praskajú vo švíkoch, pretože takmer každý chce po sviatkoch schudnúť. Cvičiť sa však dá aj v pohodlí domova. Influencerka Lucia Mokráňová (32), ktorá je aj známou fitnes trénerkou, nám ukázala zopár efektívnych cvikov, ktoré vám pomôžu vyformovať postavu. Dôležité je cvičiť pravidelne, jesť vyváženú stravu a ručička na váhe pôjde určite dolu.

Stalo sa vám niekedy, že ste boli uprostred rozhovoru a zrazu ste mali pocit, že vás ten druhý človek nemá rád alebo sa mu na vás niečo nepozdáva? Neviete prečo, ale vo vzduchu je odrazu cítiť niečo nepriateľské alebo nepríjemné. Teraz sa môžete stať profíkom na ľudské správanie a zistiť, či je to len pocit alebo pravda!

Je dobre známe, že konzumácia veľkého množstva ovocia a zeleniny, pohyb a dostatok spánku môžu zlepšiť zdravie. Ktorým každodenným veciam by sme sa však mali vyhýbať? Doktori prezradili, ktoré veci by nikdy nerobili.

Ak potrebujete rozmraziť čelné sklo a nemáte po ruke rozmrazovač, môžete namiesto neho použiť niektoré bežné predmety z domácnosti. Tu je 5 vecí, ktoré vám poslúžia ako náhrada škrabky či rozmrazovača.