travenie

Vianoce sú časom hojnosti, no pre mnohých aj obdobím tráviacich problémov. Ťažké, mastné jedlá v kombinácii s alkoholom môžu preťažiť žlčník a celý tráviaci systém.

Patríte k celiatikom? Ak áno, iste vás teší vývoj na našej politickej scéne, kde sa zatiaľ zdá, že už taký ťažký a drahý život sa vám ešte viac predražovať nebude. Ak k nim nepatríte, možno úplne nerozumiete, prečo sa to toľko rozoberá a prečo na tom tak záleží. Čo je celiakia a prečo je nebezpečná a veľmi drahá?

Jogurt je známy svojimi probiotickými účinkami. Nie všetky prospešné baktérie však úspešne prekonajú cestu do vašich čriev. Nedávne zistenia naznačujú, že ak do neho pridáte lyžičku inej a veľmi chutnej potraviny, podporíte prežitie probiotík počas trávenia.

Pociťujete po jedle nutkanie vyštartovať na toaletu? Doktor odhalil príčinu.

Kukurica obsahuje množstvo zdraviu prospešných živín. Podporuje zdravú funkciu tráviaceho traktu, je bohatá na vlákninu. Pomáha tiež pri chudnutí - zabezpečuje pocit nasýtenia, vyrovnáva a dodáva hladinu cukru do krvi. Vhodná je aj pre celiatikov.

Príjem veľkého množstva vlákniny bol už v minulosti spájaný s nižším rizikom srdcových ochorení, mŕtvice, cukrovky typu B či rakoviny čriev. Nehovoriac o tom, že potraviny bohaté na vlákninu vám môžu pomôcť pravidelne chodiť na toaletu, čím si udržiavate vaše črevá zdravé.

Vedci zo štátu Washington skúmali životné návyky viac ako štrnástich stoviek zdravých dospelých ľudí. Skúmali ich trávenie, metabolizmus a frekvenciu stolice.

Hlávkový šalát je prospešný pri únave či tráviacich ťažkostiach, pomáha aj okysličovať bunky či posilňovať imunitu. Poukázala na to Katarína Blažová z poradne zdravia Regionálneho úradu verejného zdravotníctva Bratislava.

Ak sa ochorenia pečene neliečia, môžu mať vážne následky. Popri štandardnej lekárskej liečbe si získali popularitu aj bylinné doplnky ako alternatívna liečba na podporu zdravia pečene. Podporte svoju pečeň potravinami, ktoré má doma takmer každý.