Už 30 gramov orechov denne môže pomôcť vášmu zdraviu
24 kusov mandlí, 12 kusov makadamových orechov, 14 polovíc vlašských orechov, 35 arašidov alebo 18 kešu orieškov predstavuje odporúčanú porciu, ktorú by sme mali zjesť každý deň.