spanok

Podľa vedeckej štúdie ľudia aktívni najmä v noci vedú s vyšším rizikom nezdravý spôsob života. Riziko predčasnej smrti je preto u nich o 9 percent vyššie, ako u ľudí, ktorí vstávajú skoro ráno a sú aktívni cez deň. TASR informuje podľa denníka Independent.

Nespavosť je problémom mnohých z nás. Často sa stáva, že sa človek prehadzuje v posteli a nedokáže zaspať. Ak patríte do tejto skupiny ľudí, skúste doktorov podivný trik, ktorý prekvapivo funguje.

Kvalitu spánku môže ovplyvňovať niekoľko faktorov. Pred spaním sa odporúča nejesť ťažké jedlá, vyvetrať si v miestnosti či nepozerať do mobilu. "Necvičiť tesne pred spaním a zabezpečiť pokoj," priblížila všeobecná lekárka pre dospelých Júlia Zahnašová.

Tak tomu sa povie skutočne hlboký spánok! Presne tak znie i názov čerstvo otvoreného najhlbšieho hotela na svete Deep Sleep. Nachádza sa v Národnom parku Snowdonia v severnej časti Walesu. Na to, aby ste sa k nemu dostali, potrebujete zísť až do hĺbky 419 metrov.

Zverejňovanie príspevkov na sociálnych sieťach pred spaním vás môže podľa výskumu držať hore celé hodiny. Štúdia zistila, že ak niečo zverejníte hodinu pred spaním, skráti sa váš spánok až o tri hodiny.

Herec Filip Tůma sa už čoskoro postaví za súťažný pultík v obľúbenej relácii Záhady tela. Tesne po nakrúcaní relácie čo-to prezradil aj o tom svojom tele.

Veterinárka Katy Alexandeer varuje majiteľov psíkov, aby ich pre vlastné dobro nenechávali spať spolu s nimi. Ohľad by mali brať na jednu dôležitú vec, ktorá môže mať fatálne následky. Najmä pre tieto rasy...

Nigérijská šéfkuchárka Hilda Basseyová pripravovala pokrmy 100 hodín v kuse a zrejme vytvorila nový svetový rekord, píše agentúra Reuters. Dvadsaťsedemročná Basseyová varila od štvrtka do pondelkovej noci.

Problémy so zaspávaním sú podľa lekárov pomerne bežným javom. Ľudia trpiaci nespavosťou majú častokrát problém zaspať celú noc, avšak medzi tradičné ťažkosti patrí aj neustále prebúdzanie sa a prehadzovanie sa v posteli. Doktor Michael Mosley priniesol pár tipov pre lepší a kvalitnejší spánok.