spanok

Moderátorka Vera Wisterová (46) je známa svojou pozitívnou energiou a širokým úsmevom. Napriek tomu, že sa jej v pracovnej sfére veľmi darí, je aj mamou dvoch synov - Harlowa (10) a Thea (8).

Všetci milujeme dobrý spánok, no niektoré dámy ho posúvajú na inú úroveň.

Nedostatok spánku môže spôsobiť rôzne druhy zdravotných rizík, od oslabeného imunitného systému a zmien nálad až po priberanie na váhe a vysoký krvný tlak. Je ťažké si predstaviť, že by sa tomu niekto vystavil dobrovoľne. Jeden muž to však spravil a teraz zdieľa účinky, ktoré to malo na jeho duševný stav.

Nedostatok spánku vážne poškodzuje zdravie. Pri spánkovom deficite totiž telo dlhodobo produkuje stresové hormóny, ktoré vyvolávajú zápaly v tkanivách.

Po troch rokoch sa prvýkrát vyspal vo svojej posteli! Max Woosey (13) z britskej obce Braunton totiž posledných 1 099 nocí spal v stane na záhrade za rodinným domom. Dôvod jeho nezvyčajného konania vás chytí za srdce!

Sú neustále v jednom kole! Manželia Ivana (36) a Marián (41) Gáboríkovci sa stali ihneď od štartu tanečnej horúčky Let's Dance jej ťahúňmi.

Dostatočne dlhý a kvalitný spánok je nevyhnutný pre zdravie a dlhý život bez chorôb.

Nedostatok spánku môže predstavovať vážne riziko pre naše zdravie. Nová štúdia odhalila, že telo si tieto veci pamätá a zapisuje si ich. Spánkový deficit sa spája s upchávaním ciev, uvádza švédsky výskum.

Zaspať je pre niektorých ľudí skutočný boj a pritom sme to najmä my sami, ktorí si zlými návykmi sťažujeme tak prirodzenú činnosť, akou ponorenie sa do ríše snov skutočne je.