spanok

Alkohol sa často spája s oslavami. Ak ste si však všimli, že pitie sa stáva častou súčasťou vášho života, odborníčka upozorňuje, že by bolo načase uvažovať o zredukovaní pitia.

Spevák Tomáš Bezdeda bol dlhé roky single a v jeho živote sa od rozchodu s Adelou dlho neobjavovala žiadna žena. To sa však minulý rok zmenilo a spevák našiel šťastie po boku krásnej Ivany.

Britka trpí neobvyklou poruchou spánku. Dokáže vďaka nej prespať až 22 hodín denne! Sama seba pokladá za skutočnú Šípkovú Ruženku.

Maturity sú tu! Viac ako 41-tisíc maturantov čakajú v najbližších dňoch písomné skúšky dospelosti zo slovenského jazyka a z literatúry, cudzích jazykov, matematiky a ukrajinských a maďarských študentov aj z ich materinského jazyka.

Ak sa aj po kvalitnom spánku prebúdzate s pocitom únavy, je to nesmierne frustrujúce. Táto únava, ktorú pociťujete, však môže viesť k hneď niekoľkým problémom, týkajúcich sa vášho fyzického i duševného zdravia.

Keď sa deň konečne chýli ku koncu a je čas ísť spať, trvá vám zaspávanie dlho? Alebo už za pár minút neviete o svete? Ak každý večer zaspíte, ako by vás do vody hodili, podľa odborníčky môžete mať nezdravé spánkové návyky.

Veľa ľudí má problémy so spánkom a to z rôznych príčin. Komplikácií však pribúda, keď ho má človek nedostatok, v takom prípade sa môže deficit viditeľne prejaviť.

Každému sa to už pár razy v živote stalo - prebudíte sa uprostred noci a zrazu nemôžete zaspať. Často vás v tejto chvíli premôžu skľučujúce myšlienky, že už o chvíľu budete musieť vstávať, čo vám v žiadnom prípade nepomôže opäť sa ponoriť do ríše snov.

Spí vaše dieťatko celú noc? Táto otázka robí vrásky mnohým rodičom. Cat Cubie a Sarah Carpenter majú 20 rokov praxe v oblasti spánkového poradenstva. V populárnom podcaste o rodičovstve The Sleep Mums uviedli 5 vecí, ktoré zaručene pomôžu.