spanok

Podľa nového demografického výskumu francúzskych vedcov je pravdepodobné, že ľudia v polovici dospelosti spia výrazne menej ako v ranej a neskorej dospelosti.

Expertka na bezpečnosť detí odhaľuje, prečo je nesmierne dôležité zatvárať dvere na detskej izbe vašich detí. Vášmu dieťaťu to môže zachrániť život!

Kofeín dočasne blokuje nukleozid adenozín, čím zabraňuje ospalosti. Nakoniec sa však adenozín (jeden zo stavebných prvkov bunkového nosiča energie) nadviaže na svoj receptor a spôsobí, že sa cítime vyčerpaní a ospalí. Kofeín teda funguje ako pôžička bdelosti, ktorú je ale potrebné časom splatiť dlhším spánkom.

Votrelec v rodinnej idylke! Tyler (28) stačil jediný pohľad aby zistila, že bezpečnosť jej rodiny je ohrozená.

Koľkokrát vám už niekto povedal, že vaša spálňa by mala slúžiť len na dve veci: spánok a sex?

Nedávno zosnulý emeritný pápež Benedikt XVI. označil za "hlavný dôvod" svojho odstúpenia v roku 2013 dlhoročné problémy so spánkom.

Vyšetrovateľ bratislavskej krajskej kriminálky má plné ruky práce! Začal trestné stíhanie vo veci obzvlášť závažného zločinu krádeže v súvislosti s prípadom, ku ktorému došlo počas uplynulého víkendu. 

Napriek tomu, že priemerný dospelý človek potrebuje sedem až deväť hodín spánku, málokto si môže dovoliť takýto luxus. Namiesto toho, aby sme si poriadne oddýchli, radšej klameme sami seba.

Bruno Ciberej je moderátorom Ranných novín už viac ako 5 rokov a na skoré vstávanie si ešte stále nezvykol. Prišiel aspoň na malý trik, ako sa s nedostatkom spánku vysporiada. Tvár televízie JOJ si však dopraje i pohyb a netají, že o svoje telo sa poctivo stará. Čo pre seba Ciberej robí a čo by chcel dosiahnuť v novom roku?