spanok

Nespavosť už aspoň raz určite postihla každého z nás.

Každý z nás má tú svoju ideálnu polohu, v ktorej sa mu najlepšie spí. Odborník na spánok však pri jednej dvíha varovný prst. Nespíte tak aj vy?

Vlna horúčav mení spánok mnohých z nás na nočnú moru. A to isté platí aj pre vaše ratolesti. Pozrite si účinné tipy, ako schladiť váš malý uzlíček šťastia.

Odborníci na spánok odhalili, aké sú najčastejšie sny a aký je ich význam. Väčšina z nás zažila rôzne nočné mory - od autohavárii až po neveru. Naopak sny o mačičkách alebo lietaní sú pomerne príjemným zážitkom.

Odborníci tvrdia, že ľudia s nočnými morami by mali zmeniť polohu spánku. Ak spíte na chrbte, máte údajne väčšiu šancu, že sa vám bude snívať zlý sen. Dospelý človek by mal v priemere spať aspoň 7 hodín. Keďže kvalitný spánok je dôležitý, zobudiť sa z hrozivého sna nie je ideálny začiatok dňa.

Určite viete, že kvalitný spánok je základom pre pevné zdravie a jeho nedostatok má veľký vplyv na našu výkonnosť a duševnú pohodu. Ale vedeli ste, že takmer každý piaty človek má so spánkom problém? Rady odborníka stoja za prečítanie.

Máte problémy so spánkom? Verte nám - nie ste v tom sami.

Pilot diaľkového letu z New Yorku do Ríma dostal výpoveď pre podozrenia, že počas letu nad Francúzskom zaspal a s lietadlom preto nebolo možné komunikovať. TASR správu prevzala v utorok z agentúry DPA.

Psík si pokojne spal. Keď otvoril oči, zbadal vedľa seba tigra. Našťastie, nie skutočného išlo o plyšové zvieratko. Fakt, že išlo o plyšáka však šok vôbec nezmiernil, psík si totiž v rýchlosti neuvedomil s čím má dočinenia.