spanok - Najčerstvejšie informácie

Nový čas

30.06.2024 19:00 | Zahraničné správy

HORÚČAVY a spánok nejdú ruka v ruke: Ako na bezsenné noci? Vyskúšajte týchto 8 tipov

Leto so sebou nesie aj nevýhody. Ak sa vám v teplejšom počasí nedarí zaspať, je tu niekoľko prekvapivých vecí, ktorým by ste sa mali vopred vyhnúť,
25.06.2024 20:00 | Zahraničné správy

Podivné vzory pri zavretí očí: Prečo ich vidíte? Pripravte sa, tieto 3 teórie vám vyrazia dych!

Väčšina z nás zažila čiary, bodky a farebné vzory po sklopení viečok tesne pred spaním. Niekedy sa zdá, že existuje dôvod - napríklad po pohľade na jasné svetlo -, zatiaľ čo inokedy sa to deje bez zjavného dôvodu.
21.06.2024 20:40 | Zahraničné správy

Do postele choďte do TEJTO HODINY! Ak nie, riskujete svoje zdravie!

Nový výskum zistil, že byť nočná sova sa nevypláca. Zistilo sa, že neskoré ponocovanie škodí duševnému zdraviu.
09.06.2024 05:30 | Správy

Budíte sa ráno nonstop unavený? TRIK, vďaka ktorému budete každý deň FIT!

Možno si myslíte, že zmena času nemá na váš organizmus a spánok žiadny výrazný účinok. Psychologička vysvetľuje, že za tým nemusí byť len zmena času zo zimného na letný.
02.06.2024 18:00 | Zahraničné správy

Spíte v posteli s partnerom? Čas to zmeniť! Odborník varuje, TOTO hrozí

Veľa ľudí si nevie predstaviť zaspávať večer bez svojho partnera. Podľa odborníka by ste ale práve to mali spraviť, ak sa chcete dobre vyspať.
01.06.2024 20:30 | Zahraničné správy

Nemôžete zaspať? Prinášame vám pár tipov, ako zlepšiť svoje návyky!

Určite ešte nie sme v hlbokej zime, ale mnohí z nás sa každé ráno bránia tomu, aby vstali z postele. Dni, keď slnečné lúče jemne nakukovali cez záclony ešte pred tým, ako sa zapol budík, sa zdajú byť dávno preč.
30.05.2024 20:20 | Zahraničné správy

Máte problém so spánkom? MRAZIVÉ zistenie vedcov: Zvyšuje sa šanca, že spáchate...

Narušený spánok je pre telo a psychiku zničujúci. Jednak zvyšuje riziko vzniku rakoviny, srdcových ochorení, cukrovky, obezity a hormonálnych porúch, ale je aj príčinou mnohých psychických problémov.
30.05.2024 14:58 | Zahraničné správy

Záhada snov OBJASNENÁ: Tieto JEDLÁ môžu za vaše najbláznivejšie fantázie

Rozmýšľali ste niekedy nad tým, prečo sú vaše sny po výdatnej večeri také živé? Okrem bujnej fantázie to môže mať na svedomí práve to, čo ste zjedli. A niektoré jedlá pošťuchnú vašu predstavivosť viac ako ostatné.
29.05.2024 18:30 | Zahraničné správy

Máte nočné mory? Pozor! Môže to byť príznak TEJTO nebezpečnej choroby

Nová štúdia zistila, že zvýšený výskyt nočných môr a halucinácií môže signalizovať nástup autoimunitných ochorení, ako je napríklad lupus a iné reumatologické ochorenia.
08.05.2024 04:00 | Zdravie

Máte problémy so spánkom? Všetko môže zmeniť táto vec! Riešte to skôr, ako bude neskoro

Problémy so zaspávaním a kvalitou spánku má približne polovica ľudí v staršom veku. Spôsobiť ich môžu lieky, ale i zdravotné či psychické ťažkosti. Poruchy spánku však nie sú prirodzenou súčasťou starnutia, ku kvalitnému spánku seniorom dopomôže i kognitívno-behaviorálna terapia či viacero pravidiel.