spanok

Nejeden rodič by dosvedčil, že uspať neposedné ratolesti môže byť veda. Každé dieťa má svoje potreby a návyky, ktoré ho odprevadia do ríše snov. Rozprávka na dobrú noc, nočné svetielko či obľúbená hračka. Odborníci však upozorňujú rodičov na častú chybu, ktorou deti vystavujú riziku.

Je všeobecne známe, že ak chcete mať zdravú a žiarivú pleť, musíte si ju pravidelne čistiť, piť dostatok vody a vyhýbať sa slnečnému žiareniu. Veľmi dôležité je však podľa vedcov aj to, v akej polohe spávame.

Slovensko v nedeľu 29. októbra prejde z letného času na zimný, teda stredoeurópsky čas. Ručičky sa o 03:00 vrátia späť na 02:00. Ľudia budú tak spať o hodinu dlhšie.

Nastal ten čas, na ktorý sa mnoho ľudí tešilo. Tento víkend sa mení čas, a to znamená, že si všetci pospíme o hodinku dlhšie! Aj napriek tomu, že to znie ako z rozprávky, prináša to so sebou aj riziká.

V noci zo soboty 28. októbra na nedeľu 29. októbra sa končí platnosť stredoeurópskeho letného času (SELČ). V nedeľu o 3. hodine ráno SELČ sa hodinky posunú o hodinu naspäť na 2. hodinu stredoeurópskeho času (SEČ). Víkendová noc tak bude o hodinu dlhšia.

Psychiatri vedia, že depresia a nespavosť spolu súvisia. Nebolo však jasné, či nedostatočný spánok vedie k depresii, alebo či depresia spôsobuje nespavosť. Podľa vedcov z Londýnskej univerzity však platí to prvé. Podľa ich najnovšej štúdie sa zdá, že spánok kratší ako päť hodín denne výrazne zvyšuje riziko vzniku depresie. A nie naopak.

Máte dostatočne kvalitný spánok? Ak áno, patríte k menšine tých šťastných. Až tri štvrtiny Slovákov totiž priznávajú, že majú problémy s dĺžkou a kvalitou spánku. No len ani nie polovica z nich sa snaží túto situáciu zmeniť. Ukázal to aktuálny zákaznícky prieskum spoločnosti SPP, ktorý skúmal spánkové návyky Slovákov.

Musí spať neprerušovane osem hodín denne! Takýto luxus môže znieť ako maniére hviezdy, avšak v prípade Sharon Stone je to otázka života a smrti! V roku 2001 takmer zomrela a teraz prvýkrát priznala, čo sa jej vlastne stalo. Praskla jej tepna a deväť dní krvácala do mozgu.

Majiteľa rodinného domu počas poludňajšej siesty okradol neželaný návštevník. Podľa vyjadrenia Krajského riaditeľstva Policajného zboru v Nitre si 67-ročný majiteľ domu vo Vrábľoch, miestnej časti Dyčka, zdriemol v prednej časti domu. Zobudil ho buchot dverí.