chodza

Demencia prichádza pomaly a vďaka nejasným príznakom býva odhalená až príliš neskoro. Človek spozornie až vo chvíli, keď začne zabúdať na dôležité veci, či každodenné činnosti. Existujú však 4 nenápadné signály, ktoré dokážu prezradiť, že sa niečo deje.

Chodiť peši je zdravé, o tom niet pochýb. Chôdza pomáha udržať si štíhlu líniu, zlepšuje krvný obeh a priaznivo vplýva na chrbticu. Ak ste tento faktor na udržanie zdravia a dlhého života doteraz podceňovali, zamyslite sa nad ním.

Chodenie naboso vie uvoľniť neurologické napätie, znížiť zápal, zlepšiť krvný obeh či zvýšiť flexibilitu chodidla.

Sedíme v práci, sedíme v autobuse, sedíme doma za počítačom alebo na gauči pred televízorom. Ak naše zamestnanie nevyžaduje pohyb v teréne alebo vo fabrike, celý pracovný čas, a aj väčšinu toho voľného, iba presedíme.

Prvýkrát od novoročnej nehody videli herca Jeremyho Rennera (52) vzpriamene chodiť. Na fyzioterapii mu s tým pomáhal futuristický bežiaci pás, ktorý ho odľahčuje o 40 percent.

Predkovia dnešných ľudí zrejme začali chodiť po dvoch končatinách pri hľadaní potravy v korunách stromov, nie kvôli tomu, že sa tak adaptovali na trávenie viac času na zemi. Vyplýva to zo štúdie, o ktorej informoval list The Guardian.

Všetky fyzické aktivity vrátane chôdze spaľujú tuky, a to vám môže pomôcť schudnúť. Čím viac a rýchlejšie budete chodiť, tým viac kalórií spálite.

Slovákovi Martinovi Navrátilovi sa v pondelok večer podarilo dokráčať po vlastných nohách na južný pól.

V každom kraji dochádza do zamestnania alebo školy viac ako 40 percent obyvateľov osobným autom. Pešo chodí v priemere 20 percent obyvateľov každého kraja.