unava

Kvalitný spánok je dôležitý nielen pre naše zdravie, no umožňuje nám počas dňa aj efektívne fungovať. Ak sa však ráno chcete zobudiť svieži, odpočinutí a s dobrou náladou, musíte začať už večer. A hoci žijeme v dobe, kedy je dlhý spánok vyslovene luxusom, jeho tajomstvo nespočíva len v možnosti ľahnúť si večer o hodinku či dve skôr, ale aj v niečom celkom inom ...

Zobudili ste sa svieži, no po príchode do práce sa vám začnú zatvárať oči? Ak dôvodom vašej únavy nie je prehýrená noc, pozrite sa vo VIDEU na ďalšie nečakané prekážky, ktoré prináša život v kancelárii.

Možno ste si to už všimli na sebe aj vy. Bezdôvodné bolesti hlavy, problémy s trávením – hnačky, alebo naopak zápchy, bolesti chrbta, svalov, kožné problémy, lámavé vlasy, nechty a množstvo ďalších prejavov, ktorými sa nám telo snaží naznačiť, že niečo nie je v poriadku.

Život bez stresu má len desatina Slovákov. Vyplýva to z prieskumu spoločnosti Boiron. Najčastejšie sú ľudia v napätí pre zamestnanie, problémom je aj finančná situácia.

Časový posun robí problémy väčšine ľudí. A najhoršie na túto zmenu doplácajú ľudia, ktorí už majú problémy so spánkom.

Pobyt v tme má obrovský úspech. V Zaježovej (okr. Zvolen) už čoskoro otvoria druhý domček, kde môžu ľudia stráviť chvíle v úplnej tme.

Ste takí unavení, že by ste v tomto momente zaspali na klávesnici?

Slovákov trápi únava. Vyše polovica opýtaných (takmer 57 percent) má vyčerpaný organizmus, vyplýva to z prieskumu vypracovaného Inštitútom stresu. Zúčastnilo sa na ňom 852 ľudí (prevažovali najmä ženy) z celého Slovenska v júli a auguste tohto roka.

Marianna Ďurianová (39) bojuje proti únave svojským spôsobom.