stres

Šálka kakaa poteší nielen vaše chuťové poháriky. Výskum odborníkov ukazuje, že pitie obľúbeného nápoja môže chrániť pred týmito negatívnymi účinkami, ktorým sa naše telo niekedy nevyhne.

Keď Katelyn Jill pocítila náhlu potrebu „napraviť“ si chrbát, netušila, že je to varovný signál vážneho zdravotného problému. Písal sa vtedy rok 2018 a jej dcéra Quinn oslavovala narodeniny. A aj keď to mal byť deň plný osláv a radosti, pre Katelyn sa rýchlo zmenil na nočnú moru.

Syndróm vyhorenia má štyri štádiá. V prvých si vie človek pomôcť aj sám, a to najmä zmenou životného štýlu, znížením stresu a obnovením rovnováhy medzi osobným a pracovným životom. V prípade, že sa psychické a fyzické vyčerpanie stupňuje, pridávajú sa zdravotné ťažkosti a človek nedokáže vykonávať každodenné činnosti ako predtým, mal by vyhľadať odbornú pomoc.

Šesť z desiatich Čechov zažívalo v uplynulom roku stres v takej miere, že to malo významný vplyv na ich bežný život. Viac než štvrtina z toho dôvodu nemohla chodiť niekoľko dní do práce. Vyplýva to z medzinárodného prieskumu agentúry Ipsos o vnímaní duševného zdravia.

Dôsledky stresu na naše zdravie sú hrozivé! Podľa reprezentatívneho prieskumu polikliniky Medante od agentúry Focus až štvrtina Slovákov zažíva chronický stres, teda stres vo vysokej frekvencii - niekoľkokrát za týždeň či denne.

Pracovné tempo pomáha lepšie zvládať upokojujúca hudba, obedné prestávky či spísanie si zoznamu úloh. Dôležité je tiež nezostávať vždy v práci posledný a po pracovnej dobe venovať energiu inam. Na sociálnej sieti na to poukázal Slovenský Červený kríž (SČK).

Astronauti, ktorí pre technické problémy kapsuly Starliner uviazli na Medzinárodnej vesmírnej stanici (ISS), sa vrátia na Zem až vo februári 2025. V sobotu 24. augusta o tom rozhodol americký Národný úrad pre letectvo a vesmír (NASA).

Zvyknúť si na povinnosti po dvojmesačných prázdninách môže byť pre deti náročné, školáci môžu zažívať stres a úzkosť. Pomôcť majú rodičia aj učitelia. Úrad verejného zdravotníctva (ÚVZ) to uviedol na svojom webe. Upozornil na to, že v prípade dlhodobého neriešeného stresu hrozí u dieťaťa nástup psychosomatických ochorení, akými sú bolesti hlavy, tráviace ťažkosti či poruchy spánku.

Do akej miery je častejšia chorobnosť začiatkom školského roka prirodzená? Čo je vlastne dôvodom, že sú naše deti celú jeseň choré? Dá sa zvýšenie imunity u detí dosiahnuť zmenou stravy či doplnkom výživy?