zivotny styl

Pokiaľ ide o pocit sýtosti a nasýtenia po jedle, nie všetky potraviny sú rovnaké. Výber jedál môže výrazne ovplyvniť to, ako dlho zostanete sýti. Ak si chcete dať zdravú a vyváženú stravu, určite si vyberte čo najviac potravín z nášho rebríčka.

Tania Schoultz (52) sa posledné desaťročie vyhýbala sexu. Dokonca sa zdržiavala aj obyčajných bozkov. Fyzická intimita jej podľa jej slov doteraz ani trochu nechýba a tvrdí, že život bez nej je „oveľa lepší a jednoduchší“. Dokonca si plánuje svoj relatívne nový životný štýl v podobe celibátu udržať už navždy. 

Ak sa ochorenia pečene neliečia, môžu mať vážne následky. Popri štandardnej lekárskej liečbe si získali popularitu aj bylinné doplnky ako alternatívna liečba na podporu zdravia pečene. Podporte svoju pečeň potravinami, ktoré má doma takmer každý.

Nová štúdia odhalila kľúč k dlhšiemu životu, stačí vraj zmeniť šesť bežných životných návykov. Podľa vedcov by to mohlo predĺžiť život o desiatky rokov.

Keď ide o zdravie vášho srdca, prevencia je kľúčová. Stačí zopár zmien v životnom štýle a dokážete tak výrazne znížiť riziko srdcových ochorení.

Bývalá slovenská tenistka Dominika Cibulková (35) už koncom októbra minulého roka avizovala, že sa v nasledujúcich mesiacoch chystá schudnúť celých 22 kilogramov. Svoj sľub sa snaží dodržať, a tak okrem diéty trávi niekoľko hodín týždenne v priestoroch posilňovne. To sa jej pomaly, ale isto začína vyplácať, pretože svoj cieľ už má takmer na dosah ruky.

Nedávny výskum uverejnený v časopise Nature Mental Health objasnil sedem faktorov životného štýlu, ktoré môžu zohrávať kľúčovú úlohu pri znižovaní rizika depresie.

Chudnutie môže byť náročná cesta, ale na dosiahnutie svojich cieľov nemusíte úplne zmeniť životný štýl. Niekoľko jednoduchých zmien v rannej rutine môže mať významný vplyv na vaše úsilie o schudnutie.

Láka vás vegánstvo? Rastlinná strava nie je len trendom, ale aj veľkou výhrou pre zdravie vášho srdca, čo potvrdil aj nedávny prelomový výskum. Štúdia, ktorá bola nedávno publikovaná v časopise JAMA Network Open, odhalila presvedčivé dôkazy: zdravá vegánska strava výrazne prekonáva vyváženú všežravú stravu v ochrane zdravia srdca.