sacharidy

Konzumácia vyššieho množstva voľných jednoduchých cukrov, či už pridaných do limonád a dezertov, hotových jedál alebo prirodzených v ovocných džúsoch a mede, výrazne zvyšuje riziko rozvoja ochorení srdca a ciev.

Vedci z niekoľkých prestížnych univerzít sveta publikovali v nemenej uznávanom odbornom časopise Lancet štúdiu, v ktorej potvrdzujú negatívny vplyv konzumácie jednoduchších sacharidov u žien po menopauze.

Sviatky prejedania sa a nadmiery alkoholu máme už za sebou.

Strava bohatá na ovocie, zeleninu, ryby a chudé biele mäso je rovnako účinná pri liečbe depresívnych symptómov ako lieky na depresiu.

Cukor je biely jed. Jeho vysoká hladina v krvi ovplyvňuje fungovanie nášho tela aj to, ako sa cítime. Mnohí z nás si však život bez neho nevedia predstaviť. Vyskúšajte však svoje telo cukru zbaviť a uvidíte, že zmena bude doslova šokujúca! Stačí, ak dodržíte zopár jednoduchých zásad!

Lekári na západe nedovolia rodičke na sále čokoľvek konzumovať. Obávajú sa, že by to mohlo viesť ku komplikáciám s anestézou pri potrebe vykonať cisársky rez.

Slovák spotrebuje ročne v priemere vyše 34 kíl cukru. Odborníci pritom varujú, že práve nadmerná konzumácia cukru sa podpisuje pod vznik obezity a diabetu.