cukor

Pozor na zuby! Pri zahryznutí do tohto diela hrozí, že následná návšteva zubára by sa mohla poriadne predražiť.

O nepriaznivých účinkoch cukru vie azda každý, vyhnúť sa však úplne sladkému hocikto nedokáže. Od cukru sme skrátka závislí. Ak sa pokúšame schudnúť, ideálnym riešením sa zdajú byť umelé sladidlá. Svetová zdravotnícka organizácia však upozorňuje, že ani toto nie je žiadna výhra.

Medzi najzávažnejšie nedostatky vo výžive batoliat patria nadmerný príjem cukru a soli či nedostatok ovocia a zeleniny. Rovnako aj nadmerná konzumácia neupraveného kravského mlieka a nedostatočná konzumácia mliečnych produktov.

33-ročná Karina Irby odhalila svoju pozoruhodnú premenu po tom, čo sa na 130 dní vzdala cukru. Austrálska kráska uviedla, že sa zbavila nadúvania a nepríjemných pocitov v bruchu, ako aj úzkosti a mozgovej hmly tým, že sa vzdala sladkostí.

Kedysi sme vanilínovému cukru hovorili vanilkový. Dnes sa tieto dva druhy rozlišujú a v obchode si môžete vybrať, ktorý chcete. Odborníci z českého magazínu dTest sa pozreli na kvalitu tých vanilkových. Kvalitatívne rozdiely boli priam priepastné.

Dietologička Natalie Foresterová tvrdí, že by ste sa mali vyhýbať všetkým potravinám, ktoré by ste si sami nedokázali vypestovať. Uviedla hneď 5 príkladov bežných raňajok, ktoré by do úst nedala.

Vedci z USA a Číny skúmali, aké množstvo jednoduchých cukrov (mono a disacharidov) pridaných do potravín a nápojov začne negatívne ovplyvňovať ľudské zdravie.

Všetci si občas radi pochutnáme na sladkostiach, však? Isté množstvo cukru je pre nás neškodné, horšie to môže byť, keď to s ním začneme preháňať. Existuje 6 signálov, ktoré značia, že konzumácia cukru vášmu telu škodí.

Konzumácia vyššieho množstva voľných jednoduchých cukrov, či už pridaných do limonád a dezertov, hotových jedál alebo prirodzených v ovocných džúsoch a mede, výrazne zvyšuje riziko rozvoja ochorení srdca a ciev.