vitaminy

Najspoľahlivejšiu formu ochrany pred chrípkou poskytuje očkovanie. Obranyschopnosť organizmu možno podporovať tiež zvýšeným príjmom niektorých vitamínov. V rámci prevencie sa odporúča aj aktívny životný štýl či dostatok spánku. Vyplýva to z materiálu Úradu verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR k aktuálnej chrípkovej sezóne.

Máte radi slnečnice? Tieto majestátne rastliny zdobia v lete nejednu záhradu či kvetináč. Svojimi žiarivými kvetmi dokážu vyčarovať úsmev na počkanie. Po ruke by sme ich však nemali mať iba pre radosť. Sú totiž vynikajúcim zdrojom zdraviu prospešných látok, ktoré ukrývajú vo svojich strakatých semienkach.

Medzi voľnopredajnými liekmi a výživovými doplnkami je viacero rozdielov. Na správne dávkovanie a interakcie však netreba zabúdať ani pri výživových doplnkoch. Upozornil na to Štátny ústav pre kontrolu liečiv (ŠÚKL) na sociálnej sieti.

Nie každý potrebuje brať vitamíny v podobe doplnkov výživy. Väčšina ľudí ich príjme prostredníctvom vyváženej stravy. Niektorí ich však berú, aby zlepšili svoje celkové zdravie.

Slnečného vitamínu nemá väčšina z nás dostatok ani v lete! O vitamíne D sa, samozrejme, vie už dávno, ale výrazne väčšia pozornosť sa mu začala venovať počas pandémie korony. Patrí totiž k dôležitým podporovateľom imunity. Odborníci z českého portálu vimcojim zosumarizovali, na čo všetko tento zázrak naše telo potrebuje.

Špičkový britský vedec, epidemiológ profesor Tim Spector zaútočil na obrovský biznis s potravinovými doplnkami – rôznymi tabletami a preparátmi obsahujúcimi vitamíny, minerály a ďalšie „blahodárne pôsobiace látky“.

Malé množstvo, veľký význam pre fungovanie organizmu! Minerálne látky sa v ľudskom tele nachádzajú v malých množstvách, ale sú veľmi dôležité. Telu nestačí dodať len vitamíny.

Niekto netrpezlivo čaká na jarnú cibuľku, niekto na čerešne, no kulinári sa najviac tešia na apríl a máj, keď je sezóna špargle! Zelenina s charakteristickou výraznou chuťou a krehkou štruktúrou je obľúbená po celom svete. Špargľa býva označovaná za kráľovnú jarnej zeleniny a pripisujú sa jej dokonca afrodiziakálne účinky.

S jarným počasím prichádza na pulty aj jarná zelenina a ovocie, ktoré lákajú už na pohľad, a telo si pýta iný jedálniček, než na aký bolo zvyknuté v zime.