spanie

Ľudí, ktorí sa pravidelne vystavujú dlhému pôsobeniu svetla v noci a cez deň sú zas v tme, ohrozuje vyššie riziko úmrtia, uvádza nová štúdia. TASR informuje na základe správy žurnálu PNAS a portálu Medical Xpress.

Veľa ľudí si nevie predstaviť zaspávať večer bez svojho partnera. Podľa odborníka by ste ale práve to mali spraviť, ak sa chcete dobre vyspať.

Máte s partnerom počas spánku svoje vlastné strany postele? Odborníčka na vzťahy prezradila, prečo je v skutočnosti lepšie, ak si ich s vašou polovičkou pravidelne vymieňate.

To, v akej polohe spíme, je pre zdravie nášho tela dôležitejšie, než si možno myslíte. Môže ovplyvniť kvalitu spánku a a môže tiež mať na svedomí zdravotné ťažkosti. 

Máte dostatočne kvalitný spánok? Ak áno, patríte k menšine tých šťastných. Až tri štvrtiny Slovákov totiž priznávajú, že majú problémy s dĺžkou a kvalitou spánku. No len ani nie polovica z nich sa snaží túto situáciu zmeniť. Ukázal to aktuálny zákaznícky prieskum spoločnosti SPP, ktorý skúmal spánkové návyky Slovákov.

Kvalitu spánku môže ovplyvňovať niekoľko faktorov. Pred spaním sa odporúča nejesť ťažké jedlá, vyvetrať si v miestnosti či nepozerať do mobilu. "Necvičiť tesne pred spaním a zabezpečiť pokoj," priblížila všeobecná lekárka pre dospelých Júlia Zahnašová.

Opakujúce sa sny môžu byť zakaždým rovnaké, alebo môžu len recyklovať rovnaké typy scenárov či obáv.

Pilot Steve Giordano nakrúca videá, prostredníctvom ktorých umožňuje ľuďom nahliadnuť do každodenného života zamestnanca leteckej spoločnosti. Na jednom z nich ukázal miesto, na ktorom si stevardi môžu počas diaľkových letov odpočinúť.

Expertka na bezpečnosť detí odhaľuje, prečo je nesmierne dôležité zatvárať dvere na detskej izbe vašich detí. Vášmu dieťaťu to môže zachrániť život!